Pudding de chía sabor vainilla de 66 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
66 Kcal
🥑 Grasas:
5.6 g
🍞 Carbohidratos:
1.8 g
🍗 Proteínas:
3.3 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
2 cucharadas
1/2 de agua o leche de coco sin endulzar
Canela
Stevia
1 cucharadita de extracto de vainilla
Preparación
- Agrega en un recipiente las semillas de chía y después agrega el agua o leche de coco sin azúcar, junto con 1 cucharadita de extracto de vainilla. Si lo requiere, agrega un sobre de stevia y una pizca de canela.
- Deja remojando un par de horas o toda la noche, hasta que la mezcla se vuelva gelatinosa y tenga consistencia de pudding.
- ¡Disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Pudding de chía sabor vainilla
| Micronutrientes | |
| Fibra | - g |
| Ácido ascorbico | - mg |
| Potasio | 76.56 mg |
| Calcio | 6.24 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.87 g |
| Hierro no hemático | 0.86 mg |
| Sodio | 11.7 mg |
| Carga Glicémica | 0.02 |
| Grasas poliinsaturadas | 3.33 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 1.17 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | - mg |
| Acido Fólico | 6.66 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 1 |
| Fósforo | 89.04 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 5.6 g |
| Carbohidratos | 1.8 g |
| Proteinas | 3.3 g |
Quizás te pueda interesar
Baguette de ensalada Waldorf
Torta de pierna con agua de lima
Galletas con ensalada de atún
Bowl de smoothie de tofu
Croquetas de calabacita
Ensalada de arroz y camote
Tacos de arrachera con hummus
Ensalada de chícharos
Ensalada de queso panela con durazno
Tostadas de ceviche de camarón
Ensalada Thai con quinoa
Sandwich de atún con hummus
Error message