Puré de avena y manzana de 236 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
236 Kcal
🥑 Grasas:
1.9 g
🍞 Carbohidratos:
35.7 g
🍗 Proteínas:
21.9 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 taza
1 -
1/3 cup
Gotas de extracto de vainilla
Canela en polvo
Preparación
- Cocina la avena junto con la manzana pelada, canela y extracto de vainilla
- Una vez cocido, mezcla todo hasta obtener un puré suave
- Incorpora un poco más de manzana para añadir textura
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Puré de avena y manzana
| Micronutrientes | |
| Fibra | 5 g |
| Ácido ascorbico | 6.2 mg |
| Potasio | 122.4 mg |
| Calcio | 16.76 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.39 g |
| Hierro no hemático | 1 mg |
| Sodio | 76.26 mg |
| Carga Glicémica | 17.42 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.51 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.45 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 5.4 mg |
| Acido Fólico | 3.1 mg |
| Azúcar | 16.2 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 144 |
| Fósforo | 106.46 mg |
| Vitamina B6 | 0.04 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 5.3 mg |
| Tiamina | 0.02 mg |
| Riboflavina | 0.03 mg |
| Niacina | 0.1 mg |
| Folato | 3.18 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 1.9 g |
| Carbohidratos | 35.7 g |
| Proteinas | 21.9 g |
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