Puré de camote con mango de 110 Kcal
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Puré de camote con mango de 110 Kcal

Puré de camote con mango de 110 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

110 Kcal

🥑 Grasas:

0.3 g

🍞 Carbohidratos:

26.9 g

🍗 Proteínas:

1.5 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Preparación

  1. Lavar y pelar el camote.
  2. Cortar en cubos pequeños.
  3. Poner al vapor el camote o lo puedes hornear por 25 minutos hasta que este suave.
  4. Lavar y cortar el mango retirar la pulpa.
  5. Licúa el camote y el mango hasta que quede consistencia de puré sin grumos.
  6. Ofrece a tu bebé
  7. ¡DISFRUTA!

Tabla nutricional para Puré de camote con mango

Micronutrientes
Fibra 2.4 g
Ácido ascorbico 23.66 mg
Potasio 625.5 mg
Calcio 32.14 mg
Grasas monoinsaturadas 0.06 g
Hierro no hemático 0.5 mg
Sodio 6.67 mg
Carga Glicémica 14.22
Grasas poliinsaturadas 0.03 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 0.04 g
Colesterol - mg
Vitamina A 1233.24 mg
Acido Fólico 15.91 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 105
Fósforo 38.46 mg
Vitamina B6 0.08 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina 0.03 mg
Riboflavina 0.04 mg
Niacina 0.25 mg
Folato 8.68 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 0.3 g
Carbohidratos 26.9 g
Proteinas 1.5 g

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