Puré de camote con mango por Avena Salud
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110 Kcal
🔥 Calorías
0.3 g
🥑 Grasas
26.9 g
🥔 Carbohidratos
1.5 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/3 taza
1/2 pieza
Preparación
1. Lavar y pelar el camote.
2. Cortar en cubos pequeños.
3. Poner al vapor el camote o lo puedes hornear por 25 minutos hasta que este suave.
4. Lavar y cortar el mango retirar la pulpa.
5. Licúa el camote y el mango hasta que quede consistencia de puré sin grumos.
6. Ofrece a tu bebé
7. ¡DISFRUTA!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Puré de camote con mango
Micronutrientes
Fibra
2.4 g
Ácido ascorbico
23.66 mg
Potasio
625.5 mg
Calcio
32.14 mg
Grasas monoinsaturadas
0.06 g
Hierro no hemático
0.5 mg
Sodio
6.67 mg
Carga Glicémica
-
Grasas poliinsaturadas
0.03 g
Selenio
- mg
Grasas saturadas
0.04 g
Colesterol
- mg
Vitamina A
1233.24 mg
Acido Fólico
15.91 mg
Azúcar
- g
Hierro Hemínico
- mg
Índice Glicémico
-
Fósforo
38.46 mg
Vitamina B6
0.08 mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
- mg
Tiamina
0.03 mg
Riboflavina
0.04 mg
Niacina
0.25 mg
Folato
8.68 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
0.3 g
Carbohidratos
26.9 g
Proteinas
1.5 g
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