Puré de papa con trocitos de pollo de 184.2 Kcal
Buscar
Puré de papa con trocitos de pollo de 184.2 Kcal

Puré de papa con trocitos de pollo de 184.2 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

184.2 Kcal

🥑 Grasas:

10.9 g

🍞 Carbohidratos:

13.7 g

🍗 Proteínas:

8.4 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 1/2 cucharadita buy ingredient
1 cucharadita buy ingredient
Caldo de pollo
Agua

Preparación

  1. Cocer el pollo en agua.
  2. Lavar y pelar las papas. Trocearlas para que queden en porciones iguales y se hagan uniformemente.
  3. Cuando el agua empiece a hervir hecha las papas y deja que cuezan durante media hora aproximadamente, hasta que estén muy blandas. Para comprobarlo, pincha una con un palillo, debe entrar con facilidad.
  4. Mientras las papas cuecen, corta las pechugas de pollo en trocitos. Echa un poco de aceite en una sartén y fríelas durante unos minutos condimentadas al gusto.
  5. Retira un poco de caldo y licua las papas. Vuelve a echarlo a la cazuela, añadir la mantequilla o margarina, y ponlo a fuego bajo.
  6. Añade los trocitos de pollo, remueve para que se mezclen bien y rectifica el sabor.

Tabla nutricional para Puré de papa con trocitos de pollo

Micronutrientes
Fibra 1.2 g
Ácido ascorbico 9.07 mg
Potasio 72.4 mg
Calcio 8.71 mg
Grasas monoinsaturadas 5.07 g
Hierro no hemático 0.24 mg
Sodio 23.6 mg
Carga Glicémica 7.4
Grasas poliinsaturadas 0.79 g
Selenio 5.3 mg
Grasas saturadas 4.12 g
Colesterol 31.6 mg
Vitamina A 51.37 mg
Acido Fólico 8.49 mg
Azúcar 0.6 g
Hierro Hemínico 0.2 mg
Índice Glicémico 54
Fósforo 85.82 mg
Vitamina B6 - mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina - mg
Riboflavina - mg
Niacina - mg
Folato - mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 10.9 g
Carbohidratos 13.7 g
Proteinas 8.4 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Ensalada fria de Frijoles con mozarella

Ensalada fria de Frijoles con mozarella

save recipe Tostadas de sardina

Tostadas de sardina

save recipe Sardinas con arroz

Sardinas con arroz

save recipe Pierna de pollo con calabacita

Pierna de pollo con calabacita

save recipe Tacos de sardina

Tacos de sardina

save recipe Piernas de pollo con pure de papa

Piernas de pollo con pure de papa

save recipe Burros de queso ricotta

Burros de queso ricotta

save recipe Sándwich de queso manchego y champiñones

Sándwich de queso manchego y champiñones

save recipe Burritos de frijoles y carne molida

Burritos de frijoles y carne molida

save recipe Huevos rancheros con frijoles

Huevos rancheros con frijoles

save recipe Ricotta con alubias

Ricotta con alubias

save recipe Pierna de pollo en salsa de champiñón

Pierna de pollo en salsa de champiñón