Receta de puré de papaya con manzana de 110 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
110 Kcal
🥑 Grasas:
0.3 g
🍞 Carbohidratos:
28.4 g
🍗 Proteínas:
1.1 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 cup
1 pieza
Preparación
- Lavar, pelar, partir en cubos y cocer la manzana
- Pelar, retirar semillas y partir la papaya
- Licuar ó procesar la papaya con la manzana cocida
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Puré de papaya con manzana
| Micronutrientes | |
| Fibra | 5.1 g |
| Ácido ascorbico | 92.7 mg |
| Potasio | 482.2 mg |
| Calcio | 39.96 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.04 g |
| Hierro no hemático | 0.3 mg |
| Sodio | 5.26 mg |
| Carga Glicémica | 13.67 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.06 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.09 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 34.8 mg |
| Acido Fólico | 56.3 mg |
| Azúcar | 11 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 97 |
| Fósforo | 18.66 mg |
| Vitamina B6 | 0.04 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 5.3 mg |
| Tiamina | 0.02 mg |
| Riboflavina | 0.03 mg |
| Niacina | 0.1 mg |
| Folato | 3.18 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 0.3 g |
| Carbohidratos | 28.4 g |
| Proteinas | 1.1 g |
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