Galletas de plátano y harina de almendra de 286 Kcal
Compartida por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
286 Kcal
🥑 Grasas:
14.8 g
🍞 Carbohidratos:
36.7 g
🍗 Proteínas:
5.2 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 1/2 cucharadas
15.0 gramos
11.0 gramos
1/2 pieza
2 cucharaditas
Preparación
- Aplasta el plátano en un tazón
- Agrega la miel de abeja y mezcla bien
- Incorpora la harina de almendras y mezcla hasta obtener una masa
- Añade el chocolate sin azúcar troceado y el coco rallado
- Forma pequeñas bolitas con la masa y colócalas en una bandeja para hornear
- Hornea las galletas hasta que estén doradas
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Galletas de plátano y harina de almendra
| Micronutrientes | |
| Fibra | 2.09 g |
| Ácido ascorbico | 4.8 mg |
| Potasio | 423.13 mg |
| Calcio | 49.31 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 6.56 g |
| Hierro no hemático | 1.39 mg |
| Sodio | 25.25 mg |
| Carga Glicémica | 15.04 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.56 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 6.4 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 4.3 mg |
| Acido Fólico | 18.21 mg |
| Azúcar | 18.2 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 145 |
| Fósforo | 132.01 mg |
| Vitamina B6 | 0.2 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 14.6 mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | 0.4 mg |
| Folato | 10.8 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 14.8 g |
| Carbohidratos | 36.7 g |
| Proteinas | 5.2 g |
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