Galletas de plátano y harina de almendra de 286 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
286 Kcal
🥑 Grasas:
14.8 g
🍞 Carbohidratos:
36.7 g
🍗 Proteínas:
5.2 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 1/2 cucharadas
15.0 gramos
11.0 gramos
1/2 pieza
2 cucharaditas
Preparación
- Aplasta el plátano en un tazón
- Agrega la miel de abeja y mezcla bien
- Incorpora la harina de almendras y mezcla hasta obtener una masa
- Añade el chocolate sin azúcar troceado y el coco rallado
- Forma pequeñas bolitas con la masa y colócalas en una bandeja para hornear
- Hornea las galletas hasta que estén doradas
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Galletas de plátano y harina de almendra
| Micronutrientes | |
| Fibra | 2.09 g |
| Ácido ascorbico | 4.8 mg |
| Potasio | 423.13 mg |
| Calcio | 49.31 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 6.56 g |
| Hierro no hemático | 1.39 mg |
| Sodio | 25.25 mg |
| Carga Glicémica | 15.04 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.56 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 6.4 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 4.3 mg |
| Acido Fólico | 18.21 mg |
| Azúcar | 18.2 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 145 |
| Fósforo | 132.01 mg |
| Vitamina B6 | 0.2 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 14.6 mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | 0.4 mg |
| Folato | 10.8 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 14.8 g |
| Carbohidratos | 36.7 g |
| Proteinas | 5.2 g |
Quizás te pueda interesar
Quesadillas con coliflor
Ensalada de queso fresco con elote
Brócoli con quinoa
Pollo con verduras y arroz
Flautas de pollo
Calabacitas rellenas de queso y pimientos
Ensalada de atún sellado
Pimientos rellenos de atún
Ensalada de nopales con panela
Ensalada de pollo con amaranto
Pimientos rellenos de res molida
Pasta integral cocida con atún
Error message