Receta de mousse de fresas y chía de 325 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
325 Kcal
🥑 Grasas:
13.9 g
🍞 Carbohidratos:
40.2 g
🍗 Proteínas:
14.4 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Lava las fresas y quítales el tallo
- Tritura las fresas en un recipiente
- Agrega la leche deslactosada light y mezcla bien
- Incorpora la miel de abeja y mezcla nuevamente
- Añade las semillas de chía y mezcla hasta que se integren
- Deja reposar la mezcla en el refrigerador por unas horas
- Sirve en copas y decora con almendra fileteada y menta fresca
Tabla nutricional para Mousse de fresas y chía
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4.77 g |
| Ácido ascorbico | 97.6 mg |
| Potasio | 420.55 mg |
| Calcio | 281.34 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 5.24 g |
| Hierro no hemático | 1.62 mg |
| Sodio | 129.96 mg |
| Carga Glicémica | 15.27 |
| Grasas poliinsaturadas | 5 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 2.49 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 44.8 mg |
| Acido Fólico | 46.74 mg |
| Azúcar | 31.6 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 128 |
| Fósforo | 129.44 mg |
| Vitamina B6 | 0.08 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 21.58 mg |
| Tiamina | 0.03 mg |
| Riboflavina | 0.03 mg |
| Niacina | 0.65 mg |
| Folato | 39.84 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 13.9 g |
| Carbohidratos | 40.2 g |
| Proteinas | 14.4 g |
Preguntas frecuentes
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