Mousse de fresas y chía de 325 Kcal
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Mousse de fresas y chía de 325 Kcal

Mousse de fresas y chía de 325 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

325 Kcal

🥑 Grasas:

13.9 g

🍞 Carbohidratos:

40.2 g

🍗 Proteínas:

14.4 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 taza buy ingredient
2 cucharaditas buy ingredient
Menta fresca

Preparación

  1. Lava las fresas y quítales el tallo
  2. Tritura las fresas en un recipiente
  3. Agrega la leche deslactosada light y mezcla bien
  4. Incorpora la miel de abeja y mezcla nuevamente
  5. Añade las semillas de chía y mezcla hasta que se integren
  6. Deja reposar la mezcla en el refrigerador por unas horas
  7. Sirve en copas y decora con almendra fileteada y menta fresca

Tabla nutricional para Mousse de fresas y chía

Micronutrientes
Fibra 4.77 g
Ácido ascorbico 97.6 mg
Potasio 420.55 mg
Calcio 281.34 mg
Grasas monoinsaturadas 5.24 g
Hierro no hemático 1.62 mg
Sodio 129.96 mg
Carga Glicémica 15.27
Grasas poliinsaturadas 5 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 2.49 g
Colesterol - mg
Vitamina A 44.8 mg
Acido Fólico 46.74 mg
Azúcar 31.6 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 128
Fósforo 129.44 mg
Vitamina B6 0.08 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 21.58 mg
Tiamina 0.03 mg
Riboflavina 0.03 mg
Niacina 0.65 mg
Folato 39.84 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 13.9 g
Carbohidratos 40.2 g
Proteinas 14.4 g

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