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Flan de coco y chía de 190 Kcal
Compartida por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
190 Kcal
🥑 Grasas:
12.3 g
🍞 Carbohidratos:
18.6 g
🍗 Proteínas:
3.8 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Gelatina sin sabor
Canela
Preparación
- Hidrata las semillas de chía en agua durante 30 minutos
- Mezcla el sustituto lácteo de coco con miel de abeja y canela en un tazón
- Agrega el coco rallado y las semillas de chía hidratadas a la mezcla
- Disuelve la gelatina sin sabor en agua caliente y añádela a la mezcla
- Vierte la mezcla en un molde y refrigera hasta que cuaje
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