Puré de papaya con manzana de 110 Kcal

Name: Puré de papaya con manzana
Prep time: 20 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: papaya; manzana

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

110 Kcal

🥑 Grasas:

0.3 g

🍞 Carbohidratos:

28.4 g

🍗 Proteínas:

1.1 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Papaya

1 cup

Manzana

1 pieza

Preparación

Lavar, pelar, partir en cubos y cocer la manzana
Pelar, retirar semillas y partir la papaya
Licuar ó procesar la papaya con la manzana cocida

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Puré de papaya con manzana

Micronutrientes
Fibra	5.1 g
Ácido ascorbico	92.7 mg
Potasio	482.2 mg
Calcio	39.96 mg
Grasas monoinsaturadas	0.04 g
Hierro no hemático	0.3 mg
Sodio	5.26 mg
Carga Glicémica	13.67
Grasas poliinsaturadas	0.06 g
Selenio	- mg
Grasas saturadas	0.09 g
Colesterol	- mg
Vitamina A	34.8 mg
Acido Fólico	56.3 mg
Azúcar	11 g
Hierro Hemínico	- mg
Índice Glicémico	97
Fósforo	18.66 mg
Vitamina B6	0.04 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	5.3 mg
Tiamina	0.02 mg
Riboflavina	0.03 mg
Niacina	0.1 mg
Folato	3.18 mcg
Zinc	- mg