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Puré de zanahoria y papa por Avena Salud

Guardar receta en favoritos Puré de zanahoria y papa por Avena Salud

85 Kcal

🔥 Calorías

0.3 g

🥑 Grasas

18 g

🥔 Carbohidratos

1.9 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1/2 pieza

Hojas de laurel

Libre

Preparación

1. Pela la papa y la zanahoria, córtala en cubos medianos.

2. Añade ambos ingredientes en una vaporera junto con 2 hojas de laurel. Coce durante 20 minutos, hasta que los ingredientes estén suaves. Remueve las hojas del laurel.

3. Procesa o aplasta los ingredientes hasta lograr una consistencia de puré o machacado de acuerdo a como esté comiendo tu bebé.

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Puré de zanahoria y papa

Micronutrientes

Fibra

3 g

Ácido ascorbico

12.87 mg

Potasio

204.8 mg

Calcio

24.62 mg

Grasas monoinsaturadas

0.01 g

Hierro no hemático

0.4 mg

Sodio

46.66 mg

Carga Glicémica

38.7

Grasas poliinsaturadas

0.13 g

Selenio

- mg

Grasas saturadas

0.03 g

Colesterol

- mg

Vitamina A

534.4 mg

Acido Fólico

19.3 mg

Azúcar

0.6 g

Hierro Hemínico

- mg

Índice Glicémico

101

Fósforo

52.12 mg

Vitamina B6

0.09 mg

Vitamina B12

- mcg

Magnesio

7.68 mg

Tiamina

0.04 mg

Riboflavina

0.04 mg

Niacina

0.63 mg

Folato

12.16 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

0.3 g

Carbohidratos

18 g

Proteinas

1.9 g

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