Refrescante bebida de sandía y zanahoria de 140 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
140 Kcal
🥑 Grasas:
6 g
🍞 Carbohidratos:
18.2 g
🍗 Proteínas:
4.9 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
2 cucharadas
1/2 taza
1 taza
Agua
Hielo
Preparación
- Pela y trocea la zanahoria y la sandía
- En una licuadora, combina la sandía, la zanahoria, agua y hielo
- Ajusta la cantidad de agua según la consistencia deseada
- Añade las semillas de chía y mezcla bien
- Sirve en un vaso y disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Refrescante bebida de sandía y zanahoria
| Micronutrientes | |
| Fibra | 1.8 g |
| Ácido ascorbico | 3.8 mg |
| Potasio | 281.36 mg |
| Calcio | 27.36 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.88 g |
| Hierro no hemático | 1.06 mg |
| Sodio | 55.86 mg |
| Carga Glicémica | 2.04 |
| Grasas poliinsaturadas | 3.41 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 1.2 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 534.4 mg |
| Acido Fólico | 18.86 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 48 |
| Fósforo | 111.44 mg |
| Vitamina B6 | 0.09 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 7.68 mg |
| Tiamina | 0.04 mg |
| Riboflavina | 0.04 mg |
| Niacina | 0.63 mg |
| Folato | 12.16 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 6 g |
| Carbohidratos | 18.2 g |
| Proteinas | 4.9 g |
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