Rice cakes with tuna de 227 Kcal
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Rice cakes with tuna de 227 Kcal

Rice cakes with tuna de 227 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

227 Kcal

🥑 Grasas:

5.6 g

🍞 Carbohidratos:

9.6 g

🍗 Proteínas:

9.95 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Mustard

Preparación

  1. Drain the canned tuna, then add mustard and lemon to taste.
  2. Crush the avocado on the rice pancakes.
  3. Serve the tuna on top of the rice pancakes.
  4. ¡Enjoy!

Tabla nutricional para Rice cakes with tuna

Micronutrientes
Fibra 1.5 g
Ácido ascorbico 2.47 mg
Potasio 272.78 mg
Calcio 7.06 mg
Grasas monoinsaturadas 0.45 g
Hierro no hemático 0.36 mg
Sodio 116.4 mg
Carga Glicémica -
Grasas poliinsaturadas 0.71 g
Selenio 26.8 mg
Grasas saturadas 0.88 g
Colesterol 10 mg
Vitamina A 24.42 mg
Acido Fólico 19.96 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.5 mg
Índice Glicémico -
Fósforo 67.23 mg
Vitamina B6 - mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina - mg
Riboflavina - mg
Niacina - mg
Folato - mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 5.6 g
Carbohidratos 9.6 g
Proteinas 9.95 g

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