Tostadas de picadillo de pavo de 196 Kcal
Buscar
Tostadas de picadillo de pavo de 196 Kcal

Tostadas de picadillo de pavo de 196 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

196 Kcal

🥑 Grasas:

6.6 g

🍞 Carbohidratos:

23.9 g

🍗 Proteínas:

10.2 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1/3 pieza buy ingredient
1/2 pieza buy ingredient

Preparación

  1. Cocina la carne molida de pavo en una sartén hasta que esté bien cocida
  2. Agrega el chayote y la zanahoria cruda picada o rallada a la carne y mezcla bien
  3. Desmenuza las galletas salma y espolvorea sobre la mezcla de pavo y verduras
  4. Sirve la mezcla sobre las tostadas
  5. Añade rodajas de aguacate por encima para decorar

Tabla nutricional para Tostadas de picadillo de pavo

Micronutrientes
Fibra 6.4 g
Ácido ascorbico 13.97 mg
Potasio 607.04 mg
Calcio 42.99 mg
Grasas monoinsaturadas 0.66 g
Hierro no hemático 0.86 mg
Sodio 547.73 mg
Carga Glicémica 2.11
Grasas poliinsaturadas 1.28 g
Selenio 9.9 mg
Grasas saturadas 1.1 g
Colesterol 12.9 mg
Vitamina A 553.12 mg
Acido Fólico 127.09 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.1 mg
Índice Glicémico 49
Fósforo 121.96 mg
Vitamina B6 0.09 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 7.68 mg
Tiamina 0.04 mg
Riboflavina 0.04 mg
Niacina 0.63 mg
Folato 12.16 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 6.6 g
Carbohidratos 23.9 g
Proteinas 10.2 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Ensalada verde de bistec

Ensalada verde de bistec

save recipe Chile relleno de panela con elote

Chile relleno de panela con elote

save recipe Tostadas de picadillo

Tostadas de picadillo

save recipe Ensalada de pasta y atún

Ensalada de pasta y atún

save recipe Fajitas campesinas

Fajitas campesinas

save recipe Taquitos horneados de panela

Taquitos horneados de panela

save recipe Pollo relleno de flor de calabaza

Pollo relleno de flor de calabaza

save recipe Frittata de calabacita

Frittata de calabacita

save recipe Sopa de albóndigas y arroz

Sopa de albóndigas y arroz

save recipe Pescado a la mantequilla

Pescado a la mantequilla

save recipe Ensalada de papa, ejotes y huevo

Ensalada de papa, ejotes y huevo

save recipe Ensalada dulce de pollo

Ensalada dulce de pollo