Tostadas de picadillo de pavo de 196 Kcal
Buscar
Tostadas de picadillo de pavo de 196 Kcal

Tostadas de picadillo de pavo de 196 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

196 Kcal

🥑 Grasas:

6.6 g

🍞 Carbohidratos:

23.9 g

🍗 Proteínas:

10.2 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1/3 pieza buy ingredient
1/2 pieza buy ingredient

Preparación

  1. Cocina la carne molida de pavo en una sartén hasta que esté bien cocida
  2. Agrega el chayote y la zanahoria cruda picada o rallada a la carne y mezcla bien
  3. Desmenuza las galletas salma y espolvorea sobre la mezcla de pavo y verduras
  4. Sirve la mezcla sobre las tostadas
  5. Añade rodajas de aguacate por encima para decorar

Tabla nutricional para Tostadas de picadillo de pavo

Micronutrientes
Fibra 6.4 g
Ácido ascorbico 13.97 mg
Potasio 607.04 mg
Calcio 42.99 mg
Grasas monoinsaturadas 0.66 g
Hierro no hemático 0.86 mg
Sodio 547.73 mg
Carga Glicémica 2.11
Grasas poliinsaturadas 1.28 g
Selenio 9.9 mg
Grasas saturadas 1.1 g
Colesterol 12.9 mg
Vitamina A 553.12 mg
Acido Fólico 127.09 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.1 mg
Índice Glicémico 49
Fósforo 121.96 mg
Vitamina B6 0.09 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 7.68 mg
Tiamina 0.04 mg
Riboflavina 0.04 mg
Niacina 0.63 mg
Folato 12.16 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 6.6 g
Carbohidratos 23.9 g
Proteinas 10.2 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Mousse de chocolate con avena

Mousse de chocolate con avena

save recipe Batido verde con avena

Batido verde con avena

save recipe Licuado de piña con coco Quaker®

Licuado de piña con coco Quaker®

save recipe Tarts de avena Quaker®

Tarts de avena Quaker®

save recipe Helado de avena y arándanos

Helado de avena y arándanos

save recipe Parfait de avena Quaker®

Parfait de avena Quaker®

save recipe Pimientos con huevo estrellado

Pimientos con huevo estrellado

save recipe Hamburguesas de salmón con copos de avena

Hamburguesas de salmón con copos de avena

save recipe Licuado de Café Quaker®

Licuado de Café Quaker®

save recipe Smoothie de durazno con avena Quaker®

Smoothie de durazno con avena Quaker®

save recipe Esponjocitos de avena Quaker®

Esponjocitos de avena Quaker®

save recipe Avena Quaker® piña granada

Avena Quaker® piña granada

Error message