Sandwich de tempeh de 219.25 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
219.25 Kcal
🥑 Grasas:
15 g
🍞 Carbohidratos:
24.9 g
🍗 Proteínas:
6.51 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 pieza
25.0 gramos
1/3 pieza
2 tazas
Tempeh
Kimchi
Preparación
- Tuesta el pan integral
- Corta el tempeh en rebanadas y colócalo en el pan
- Agrega una capa de espinaca sobre el tempeh
- Añade rodajas de aguacate
- Coloca el queso vegano encima del aguacate
- Agrega kimchi al gusto
- Cierra el sandwich y disfruta
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Sandwich de tempeh
| Micronutrientes | |
| Fibra | 5.2 g |
| Ácido ascorbico | 36.17 mg |
| Potasio | 926.38 mg |
| Calcio | 140.16 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.83 g |
| Hierro no hemático | 4.66 mg |
| Sodio | 444.3 mg |
| Carga Glicémica | 7.46 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.05 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 5.6 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 581.52 mg |
| Acido Fólico | 281.76 mg |
| Azúcar | 0.01 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 69 |
| Fósforo | 128.95 mg |
| Vitamina B6 | 0.28 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 116.3 mg |
| Tiamina | 0.19 mg |
| Riboflavina | 0.28 mg |
| Niacina | 1.82 mg |
| Folato | 245.3 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 15 g |
| Carbohidratos | 24.9 g |
| Proteinas | 6.51 g |
Quizás te pueda interesar
Bowl de yogurt con avena y frutos rojos
Sopes fit
Kung Pao saludable
Fideos chinos con pollo
Air fryer hashbrowns
Smashed jalapeño tacos
Lunch box
Pescado con ensalada de col
Tinga de pollo verde
Rollos de pavo rellenos de ensalada de huevo
Quesadillas de atún tipo marlin
Frijoles con nopal y queso
Error message