Receta de burrito vegetariano de 295 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
295 Kcal
🥑 Grasas:
14 g
🍞 Carbohidratos:
28.1 g
🍗 Proteínas:
16 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Salsa de tu elección (opcional)
Preparación
- Calentar la tortilla de harina integral en un sartén.
- Untar una capa de frijoles refritos sobre la tortilla.
- Agregar tiras de queso oaxaca y un poco de lechuga picada.
- Enrollar la tortilla firmemente y calentar en el sartén para que el queso se derrita ligeramente.
- Cortar por la mitad y servir acompañado de salsa al gusto
- ¡Disfruta!
Tabla nutricional para Burrito vegetariano
| Micronutrientes | |
| Fibra | 11.1 g |
| Ácido ascorbico | 32.5 mg |
| Potasio | 334.3 mg |
| Calcio | 185.25 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 1.13 g |
| Hierro no hemático | 1.3 mg |
| Sodio | 414.7 mg |
| Carga Glicémica | 8.28 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.53 g |
| Selenio | 3.5 mg |
| Grasas saturadas | 2.15 g |
| Colesterol | 25.8 mg |
| Vitamina A | 393.3 mg |
| Acido Fólico | 184.1 mg |
| Azúcar | 3.1 g |
| Hierro Hemínico | 1 mg |
| Índice Glicémico | 128 |
| Fósforo | 40.5 mg |
| Vitamina B6 | 0.09 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 18.9 mg |
| Tiamina | 0.09 mg |
| Riboflavina | 0.09 mg |
| Niacina | 0.42 mg |
| Folato | 183.6 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 14 g |
| Carbohidratos | 28.1 g |
| Proteinas | 16 g |
Preguntas frecuentes
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