Burrito vegetariano de 295 Kcal
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Burrito vegetariano de 295 Kcal

Burrito vegetariano de 295 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

295 Kcal

🥑 Grasas:

14 g

🍞 Carbohidratos:

28.1 g

🍗 Proteínas:

16 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

3 tazas buy ingredient
30.0 gramos buy ingredient
Salsa de tu elección (opcional)

Preparación

  1. Calentar la tortilla de harina integral en un sartén.
  2. Untar una capa de frijoles refritos sobre la tortilla.
  3. Agregar tiras de queso oaxaca y un poco de lechuga picada.
  4. Enrollar la tortilla firmemente y calentar en el sartén para que el queso se derrita ligeramente.
  5. Cortar por la mitad y servir acompañado de salsa al gusto
  6. ¡Disfruta!

Tabla nutricional para Burrito vegetariano

Micronutrientes
Fibra 11.1 g
Ácido ascorbico 32.5 mg
Potasio 334.3 mg
Calcio 185.25 mg
Grasas monoinsaturadas 1.13 g
Hierro no hemático 1.3 mg
Sodio 414.7 mg
Carga Glicémica 8.28
Grasas poliinsaturadas 0.53 g
Selenio 3.5 mg
Grasas saturadas 2.15 g
Colesterol 25.8 mg
Vitamina A 393.3 mg
Acido Fólico 184.1 mg
Azúcar 3.1 g
Hierro Hemínico 1 mg
Índice Glicémico 128
Fósforo 40.5 mg
Vitamina B6 0.09 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 18.9 mg
Tiamina 0.09 mg
Riboflavina 0.09 mg
Niacina 0.42 mg
Folato 183.6 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 14 g
Carbohidratos 28.1 g
Proteinas 16 g

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