Calabacitas con queso Oaxaca de 233.2 Kcal
Buscar
Calabacitas con queso Oaxaca de 233.2 Kcal

Calabacitas con queso Oaxaca de 233.2 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

233.2 Kcal

🥑 Grasas:

9.2 g

🍞 Carbohidratos:

25.7 g

🍗 Proteínas:

19.3 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharadita buy ingredient
Salsa de chile pasilla

Preparación

  1. Corta las calabacitas en rodajas
  2. Pica la cebolla morada o blanca
  3. Calienta aceite de oliva en una sartén
  4. Agrega la cebolla y sofríe hasta que esté transparente
  5. Añade las calabacitas y cocina hasta que estén tiernas
  6. Incorpora el huitlacoche cocido
  7. Agrega salsa de chile pasilla al gusto
  8. Mezcla bien y cocina por unos minutos más
  9. Sirve con queso Oaxaca deshebrado por encima
  10. Acompaña con galleta salma

Tabla nutricional para Calabacitas con queso Oaxaca

Micronutrientes
Fibra 4.7 g
Ácido ascorbico 20.7 mg
Potasio 381.75 mg
Calcio 264.83 mg
Grasas monoinsaturadas 3.78 g
Hierro no hemático 1.63 mg
Sodio 264.68 mg
Carga Glicémica 0.91
Grasas poliinsaturadas 1 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 0.82 g
Colesterol - mg
Vitamina A 12.3 mg
Acido Fólico 23.7 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 65
Fósforo 54.77 mg
Vitamina B6 0.09 mg
Vitamina B12 11.6 mcg
Magnesio - mg
Tiamina 0.07 mg
Riboflavina 0.06 mg
Niacina 0.63 mg
Folato 0.53 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 9.2 g
Carbohidratos 25.7 g
Proteinas 19.3 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Bistec de res con arroz y calabacita

Bistec de res con arroz y calabacita

save recipe Calabacita rellena de rajas con queso

Calabacita rellena de rajas con queso

save recipe Bistec de res con pimientos y galletas salmas

Bistec de res con pimientos y galletas salmas

save recipe Calabaza rellena de elote y queso

Calabaza rellena de elote y queso

save recipe Pacholas de res molida con ensalada verde

Pacholas de res molida con ensalada verde

save recipe Burritos de pollo con guacamole

Burritos de pollo con guacamole

save recipe Tostadas de lomo

Tostadas de lomo

save recipe Ensalada fresca con pollo

Ensalada fresca con pollo

save recipe Toast de queso panela con jitomate cherry

Toast de queso panela con jitomate cherry

save recipe Tacos ligeros

Tacos ligeros

save recipe Tortitas de atún con espinacas

Tortitas de atún con espinacas

save recipe Sándwich de calabacita con pechuga de pavo y queso acompañado de galletas salma

Sándwich de calabacita con pechuga de pavo y queso acompañado de galletas salma

Error message