Calabacitas con queso Oaxaca de 233.2 Kcal
Buscar
Calabacitas con queso Oaxaca de 233.2 Kcal

Calabacitas con queso Oaxaca de 233.2 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

233.2 Kcal

🥑 Grasas:

9.2 g

🍞 Carbohidratos:

25.7 g

🍗 Proteínas:

19.3 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharadita buy ingredient
Salsa de chile pasilla

Preparación

  1. Corta las calabacitas en rodajas
  2. Pica la cebolla morada o blanca
  3. Calienta aceite de oliva en una sartén
  4. Agrega la cebolla y sofríe hasta que esté transparente
  5. Añade las calabacitas y cocina hasta que estén tiernas
  6. Incorpora el huitlacoche cocido
  7. Agrega salsa de chile pasilla al gusto
  8. Mezcla bien y cocina por unos minutos más
  9. Sirve con queso Oaxaca deshebrado por encima
  10. Acompaña con galleta salma

Tabla nutricional para Calabacitas con queso Oaxaca

Micronutrientes
Fibra 4.7 g
Ácido ascorbico 20.7 mg
Potasio 381.75 mg
Calcio 264.83 mg
Grasas monoinsaturadas 3.78 g
Hierro no hemático 1.63 mg
Sodio 264.68 mg
Carga Glicémica 0.91
Grasas poliinsaturadas 1 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 0.82 g
Colesterol - mg
Vitamina A 12.3 mg
Acido Fólico 23.7 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 65
Fósforo 54.77 mg
Vitamina B6 0.09 mg
Vitamina B12 11.6 mcg
Magnesio - mg
Tiamina 0.07 mg
Riboflavina 0.06 mg
Niacina 0.63 mg
Folato 0.53 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 9.2 g
Carbohidratos 25.7 g
Proteinas 19.3 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Pimientos con huevo estrellado y tortillas

Pimientos con huevo estrellado y tortillas

save recipe Tacos de arrachera

Tacos de arrachera

save recipe Quesadillas con jitomate

Quesadillas con jitomate

save recipe Huevos revueltos con nopales

Huevos revueltos con nopales

save recipe Huevos revueltos con jamón y queso

Huevos revueltos con jamón y queso

save recipe Tacos de pollo asado

Tacos de pollo asado

save recipe Pescado con zanahoria y arroz cocido

Pescado con zanahoria y arroz cocido

save recipe Tacos de panela con espinacas, nopal y aguacate

Tacos de panela con espinacas, nopal y aguacate

save recipe Pasta al ajo con pollo a la plancha

Pasta al ajo con pollo a la plancha

save recipe Pechuga de pollo con arroz integral y pimiento

Pechuga de pollo con arroz integral y pimiento

save recipe Huevos a la mexicana

Huevos a la mexicana

save recipe Alambre de pollo con arroz blanco

Alambre de pollo con arroz blanco

Error message