Rice pudding de 143 Kcal

Name: Rice pudding
Prep time: 25 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: cooked rice; coconut drink; dried date; cinnamon powder; stevia

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

143 Kcal

🥑 Grasas:

3.7 g

🍞 Carbohidratos:

26.8 g

🍗 Proteínas:

1.6 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Cooked rice

1/4 cup

Coconut drink

1 cup

Dried date

2 -

Cinnamon powder

Stevia

Preparación

Soak the date in coconut milk for at least 1 hour.
Place in the blender the milk with the date and stevia and cinnamon to taste. Blend until the date is ground.
Place the rice in a pot and heat for 2 minutes over high heat, stirring constantly so that it does not burn. You must add three times as much liquid as you put in rice. If coconut milk is not enough, add hot water.
When the water boils, cover the pot and lower the heat to a minimum and wait for the rice to soften (no need to stir).
Enjoy!

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Rice pudding

Micronutrientes
Fibra	1.2 g
Ácido ascorbico	- mg
Potasio	137.2 mg
Calcio	6.8 mg
Grasas monoinsaturadas	0.33 g
Hierro no hemático	0.9 mg
Sodio	64.4 mg
Carga Glicémica	21.79
Grasas poliinsaturadas	0.03 g
Selenio	- mg
Grasas saturadas	3.23 g
Colesterol	- mg
Vitamina A	0.8 mg
Acido Fólico	28 mg
Azúcar	11 g
Hierro Hemínico	- mg
Índice Glicémico	213
Fósforo	26.61 mg
Vitamina B6	- mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	- mg
Tiamina	- mg
Riboflavina	- mg
Niacina	- mg
Folato	- mcg
Zinc	- mg