Ricecakes de jamón y queso con calabacita de 171.5 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
171.5 Kcal
🥑 Grasas:
5.65 g
🍞 Carbohidratos:
18.47 g
🍗 Proteínas:
11.13 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
2 rebanadas delgadas
1 pieza
2 piezas
1 cucharada
Preparación
- Cortar el jamón y el queso en pequeños pedacitos
- Cortar la calabacita en cubos pequeños
- Mezclar los cubos de jamón y queso con los de calabacita
- Colocar la mezcla en las tortitas calientes
- Servir
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Ricecakes de jamón y queso con calabacita
| Micronutrientes | |
| Fibra | 2.2 g |
| Ácido ascorbico | 11.8 mg |
| Potasio | 338.69 mg |
| Calcio | 31.97 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 1.46 g |
| Hierro no hemático | 0.5 mg |
| Sodio | 550.41 mg |
| Carga Glicémica | 12.74 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.36 g |
| Selenio | 12.2 mg |
| Grasas saturadas | 3.06 g |
| Colesterol | 27.9 mg |
| Vitamina A | 69.87 mg |
| Acido Fólico | 25.56 mg |
| Azúcar | 0.39 g |
| Hierro Hemínico | 0.28 mg |
| Índice Glicémico | 147 |
| Fósforo | 115.05 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | 0.05 mg |
| Riboflavina | 0.04 mg |
| Niacina | 0.46 mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 5.65 g |
| Carbohidratos | 18.47 g |
| Proteinas | 11.13 g |
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