Receta de ricecakes de jamón y queso con calabacita de 171.5 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
171.5 Kcal
🥑 Grasas:
5.65 g
🍞 Carbohidratos:
18.47 g
🍗 Proteínas:
11.13 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
2 rebanadas delgadas
1 pieza
2 piezas
1 cucharada
Preparación
- Cortar el jamón y el queso en pequeños pedacitos
- Cortar la calabacita en cubos pequeños
- Mezclar los cubos de jamón y queso con los de calabacita
- Colocar la mezcla en las tortitas calientes
- Servir
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Ricecakes de jamón y queso con calabacita
| Micronutrientes | |
| Fibra | 2.2 g |
| Ácido ascorbico | 11.8 mg |
| Potasio | 338.69 mg |
| Calcio | 31.97 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 1.46 g |
| Hierro no hemático | 0.5 mg |
| Sodio | 550.41 mg |
| Carga Glicémica | 12.74 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.36 g |
| Selenio | 12.2 mg |
| Grasas saturadas | 3.06 g |
| Colesterol | 27.9 mg |
| Vitamina A | 69.87 mg |
| Acido Fólico | 25.56 mg |
| Azúcar | 0.39 g |
| Hierro Hemínico | 0.28 mg |
| Índice Glicémico | 147 |
| Fósforo | 115.05 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | 0.05 mg |
| Riboflavina | 0.04 mg |
| Niacina | 0.46 mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 5.65 g |
| Carbohidratos | 18.47 g |
| Proteinas | 11.13 g |
Quizás te pueda interesar
Bowl tropical
Carlota de mango fit
Avena overnight con frutos rojos
Toast alto en proteína
Toast de espárragos con queso
Crema de tomate con pollo
Caldo de papa y brócoli
Bowl de carne de res a la plancha con verduras
Tostada de jamón de pavo
Quinoa con camarones salteados y verdura
Panela asada con ensalada
Sándwich tostado de plátano con yogurt
Error message