Ricecakes de jamón y queso con calabacita de 171.5 Kcal
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Ricecakes de jamón y queso con calabacita de 171.5 Kcal

Ricecakes de jamón y queso con calabacita de 171.5 Kcal

Macronutrientes

🔥 Calorías:

171.5 Kcal

🥑 Grasas:

5.65 g

🥔 Carbohidratos:

18.47 g

🍗 Proteínas:

11.13 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

2 rebanadas delgadas buy ingredient

Preparación

  1. Cortar el jamón y el queso en pequeños pedacitos
  2. Cortar la calabacita en cubos pequeños
  3. Mezclar los cubos de jamón y queso con los de calabacita
  4. Colocar la mezcla en las tortitas calientes
  5. Servir

Tabla nutricional para Ricecakes de jamón y queso con calabacita

Micronutrientes
Fibra 2.2 g
Ácido ascorbico 11.8 mg
Potasio 338.69 mg
Calcio 31.97 mg
Grasas monoinsaturadas 1.46 g
Hierro no hemático 0.5 mg
Sodio 550.41 mg
Carga Glicémica 12.74
Grasas poliinsaturadas 0.36 g
Selenio 12.2 mg
Grasas saturadas 3.06 g
Colesterol 27.9 mg
Vitamina A 69.87 mg
Acido Fólico 25.56 mg
Azúcar 0.39 g
Hierro Hemínico 0.28 mg
Índice Glicémico 147
Fósforo 115.05 mg
Vitamina B6 - mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina 0.05 mg
Riboflavina 0.04 mg
Niacina 0.46 mg
Folato - mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 5.65 g
Carbohidratos 18.47 g
Proteinas 11.13 g

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