Salmon with chickpea salad de 340.2 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
340.2 Kcal
🥑 Grasas:
10.6 g
🥔 Carbohidratos:
46.7 g
🍗 Proteínas:
20.4 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 teaspoon
1/2 cup
30.0 gramos
1 cup
2 cup
Coriander
Pepper
Preparación
- Place the canned or previously cooked chickpeas, cucumber, coriander and spinach in a bowl.
- In a frying pan cook the salmon 3 minutes on each side.
- Serve the salad and season with olive oil. Add the salmon on top.
- Serve everything together and accompany with hardshell corn tortillas.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Salmon with chickpea salad
| Micronutrientes | |
| Fibra | 5.1 g |
| Ácido ascorbico | 36.6 mg |
| Potasio | 822.55 mg |
| Calcio | 135.49 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 3.99 g |
| Hierro no hemático | 3.63 mg |
| Sodio | 96.9 mg |
| Carga Glicémica | - |
| Grasas poliinsaturadas | 1.42 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.8 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 568 mg |
| Acido Fólico | 240.1 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | - |
| Fósforo | 83.76 mg |
| Vitamina B6 | 0.23 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 94.8 mg |
| Tiamina | 0.1 mg |
| Riboflavina | 0.23 mg |
| Niacina | 0.86 mg |
| Folato | 232.8 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 10.6 g |
| Carbohidratos | 46.7 g |
| Proteinas | 20.4 g |
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