Pasta con salsa de atún por Avena Salud
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239.2 Kcal
🔥 Calorías
7.03 g
🥑 Grasas
30.6 g
🥔 Carbohidratos
14.8 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 cucharadita
1 pieza
1/2 taza
1/2 taza
1/3 lata
Preparación
1. Cocer la pasta.
2. Lavar y picar fino la verdura.
3. Guisar en un sartén las verduras con aceite de oliva durante 7 min, después agregar el atún. Condimentar al gusto.
4. Servir la pasta cocida con la salsa de atún.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Pasta con salsa de atún
Micronutrientes
Fibra
5.1 g
Ácido ascorbico
105.6 mg
Potasio
910.95 mg
Calcio
96.75 mg
Grasas monoinsaturadas
4.18 g
Hierro no hemático
2.43 mg
Sodio
282.79 mg
Carga Glicémica
26.4
Grasas poliinsaturadas
1.41 g
Selenio
26.8 mg
Grasas saturadas
1.18 g
Colesterol
10 mg
Vitamina A
191.53 mg
Acido Fólico
105.6 mg
Azúcar
- g
Hierro Hemínico
0.5 mg
Índice Glicémico
44
Fósforo
183.5 mg
Vitamina B6
0.46 mg
Vitamina B12
11.6 mcg
Magnesio
22.53 mg
Tiamina
0.15 mg
Riboflavina
0.22 mg
Niacina
2.02 mg
Folato
77.6 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
7.03 g
Carbohidratos
30.6 g
Proteinas
14.8 g
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