Pasta con salsa de atún de 239.2 Kcal
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Pasta con salsa de atún de 239.2 Kcal

Pasta con salsa de atún de 239.2 Kcal

Macronutrientes

🔥 Calorías:

239.2 Kcal

🥑 Grasas:

7.03 g

🥔 Carbohidratos:

30.6 g

🍗 Proteínas:

14.8 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 , 1/2 taza buy ingredient
1 cucharadita buy ingredient

Preparación

  1. Cocer la pasta.
  2. Lavar y picar fino la verdura.
  3. Guisar en un sartén las verduras con aceite de oliva durante 7 min, después agregar el atún. Condimentar al gusto.
  4. Servir la pasta cocida con la salsa de atún.

Tabla nutricional para Pasta con salsa de atún

Micronutrientes
Fibra 5.1 g
Ácido ascorbico 105.6 mg
Potasio 910.95 mg
Calcio 96.75 mg
Grasas monoinsaturadas 4.18 g
Hierro no hemático 2.43 mg
Sodio 282.79 mg
Carga Glicémica 7.39
Grasas poliinsaturadas 1.41 g
Selenio 26.8 mg
Grasas saturadas 1.18 g
Colesterol 10 mg
Vitamina A 191.53 mg
Acido Fólico 105.6 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.5 mg
Índice Glicémico 74
Fósforo 183.5 mg
Vitamina B6 0.46 mg
Vitamina B12 11.6 mcg
Magnesio 22.53 mg
Tiamina 0.15 mg
Riboflavina 0.22 mg
Niacina 2.02 mg
Folato 77.6 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 7.03 g
Carbohidratos 30.6 g
Proteinas 14.8 g

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