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Pasta con salsa de atún

Pasta con salsa de atún

239.2 Kcal

🔥 Calorías

7.0295 g

🥑 Grasas

30.6 g

🥔 Carbohidratos

14.8 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 , 1/2 taza

1 pieza

1 cucharadita

1/2 taza

1/3 lata

Preparación

1. Cocer la pasta.

2. Lavar y picar fino la verdura.

3. Guisar en un sartén las verduras con aceite de oliva durante 7 min, después agregar el atún. Condimentar al gusto.

4. Servir la pasta cocida con la salsa de atún.

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Pasta con salsa de atún

Micronutrientes

Fibra

5.1 g

Ácido ascorbico

105.6 mg

Potasio

910.95 mg

Calcio

96.75 mg

Grasas monoinsaturadas

4.1781 g

Hierro no hemático

2.428 mg

Sodio

282.79 mg

Carga Glicémica

26.4

Grasas poliinsaturadas

1.4044 g

Selenio

26.8 mg

Grasas saturadas

1.1861 g

Colesterol

10 mg

Vitamina A

191.53 mg

Acido Fólico

105.6 mg

Azúcar

- g

Hierro Hemínico

0.5 mg

Índice Glicémico

44

Fósforo

183.5 mg

Vitamina B6

0.4633 mg

Vitamina B12

11.6 mcg

Magnesio

22.53 mg

Tiamina

0.15 mg

Riboflavina

0.2125 mg

Niacina

2.0242 mg

Folato

77.5978 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

7.0295 g

Carbohidratos

30.6 g

Proteinas

14.8 g

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