Facebook
Logo
Buscar

Pasta con salsa de atún por Avena Salud

Guardar receta en favoritos Pasta con salsa de atún por Avena Salud

239.2 Kcal

🔥 Calorías

7.03 g

🥑 Grasas

30.6 g

🥔 Carbohidratos

14.8 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 , 1/2 taza

1 pieza

1 cucharadita

1/2 taza

1/3 lata

Preparación

1. Cocer la pasta.

2. Lavar y picar fino la verdura.

3. Guisar en un sartén las verduras con aceite de oliva durante 7 min, después agregar el atún. Condimentar al gusto.

4. Servir la pasta cocida con la salsa de atún.

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Pasta con salsa de atún

Micronutrientes

Fibra

5.1 g

Ácido ascorbico

105.6 mg

Potasio

910.95 mg

Calcio

96.75 mg

Grasas monoinsaturadas

4.18 g

Hierro no hemático

2.43 mg

Sodio

282.79 mg

Carga Glicémica

26.4

Grasas poliinsaturadas

1.41 g

Selenio

26.8 mg

Grasas saturadas

1.18 g

Colesterol

10 mg

Vitamina A

191.53 mg

Acido Fólico

105.6 mg

Azúcar

- g

Hierro Hemínico

0.5 mg

Índice Glicémico

44

Fósforo

183.5 mg

Vitamina B6

0.46 mg

Vitamina B12

11.6 mcg

Magnesio

22.53 mg

Tiamina

0.15 mg

Riboflavina

0.22 mg

Niacina

2.02 mg

Folato

77.6 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

7.03 g

Carbohidratos

30.6 g

Proteinas

14.8 g

Quizás te pueda interesar

¿Ya nos sigues en TikTok?

@avena.io Corre YA a hacer esta receta. No te vas a arrepentir, y si quieres más recetas así descarga Avena totalmente gratis 🤘🏼✨#avenaio #nutriologosmexico #gentesana #comidasaludable #postresfaciles #postressaludables ♬ Ocean Breeze - Danilo Stankovic
@avena.io Uno de los impedimentos más comunes para que los pacientes se apeguen a un tratamiento nutricional es que su menú no les guste o no lo entiendan. Tú como nutriólog@ debes guiarlos para que sepan cómo llevarlo acabo. #avenaio #nutriologosmexico #nutriologasmexico #nutricion #nutri #comesano #menusaludable #bajardepesorapido #bajarpeso #diabetes #hipertension ♬ sonido original - Fans de Daniela ✨
@avena.io Ensalada deliciosa y balanceada para cualquier ocasión 💙. Encuentra más recetas así en Avena #avenaio #ensalada #ensaladasaludable #comidasaludable #conidasana #nutriologasmexico #nutricion ♬ sonido original - Avena Tu Nutriólogo Online