Receta de pasta con salsa de atún de 242.8 Kcal

Name: Pasta con salsa de atún
Prep time: 20 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: atún en lata; pasta cocida; cebolla morada/blanca; pimiento de color; aceite de oliva; jitomate; apio

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

242.8 Kcal

🥑 Grasas:

7.63 g

🍞 Carbohidratos:

30.6 g

🍗 Proteínas:

14.1 g

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Ingredientes

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Atún en lata

1/3 lata Detalles Comprar

Pasta cocida

1/2 taza Detalles Comprar

Cebolla morada/blanca

1/2 taza Detalles Comprar

Pimiento de color

1 pieza Detalles Comprar

Aceite de oliva

1 cucharadita Detalles Comprar

Jitomate

1 pieza Detalles Comprar

Apio

1 1/2 taza Detalles Comprar

Preparación

Cocer la pasta.
Lavar y picar fino la verdura.
Guisar en un sartén las verduras con aceite de oliva durante 7 min, después agregar el atún. Condimentar al gusto.
Servir la pasta cocida con la salsa de atún.

Tabla nutricional para Pasta con salsa de atún

Micronutrientes
Fibra	5.1 g
Ácido ascorbico	105.6 mg
Potasio	910.95 mg
Calcio	97.76 mg
Grasas monoinsaturadas	4.39 g
Hierro no hemático	2.43 mg
Sodio	295.69 mg
Carga Glicémica	7.39
Grasas poliinsaturadas	1.67 g
Selenio	26.8 mg
Grasas saturadas	1.36 g
Colesterol	14.12 mg
Vitamina A	187.79 mg
Acido Fólico	106.27 mg
Azúcar	- g
Hierro Hemínico	0.32 mg
Índice Glicémico	74
Fósforo	201.47 mg
Vitamina B6	0.46 mg
Vitamina B12	11.6 mcg
Magnesio	22.53 mg
Tiamina	0.15 mg
Riboflavina	0.22 mg
Niacina	2.02 mg
Folato	77.6 mcg
Zinc	- mg