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Sopa de arroz con zanahoria de 164.2 Kcal
Compartida por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
164.2 Kcal
🥑 Grasas:
5.8 g
🍞 Carbohidratos:
17.6 g
🍗 Proteínas:
8.7 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Perejil
Agua
Ajo
Preparación
- En un cazo grande, poner a calentar el agua.
- Lavar y pelar la zanahoria. Rallarla o cortarla en taquitos muy pequeños, y reservar.
- Cuando el agua rompa a hervir echar el arroz y el diente de ajo entero, para poder retirarlo después. Dejar que cueza el tiempo que indica el fabricante, unos 15 minutos aproximadamente, a fuego medio.
- Cuando queden unos 5 minutos incorporar los trozos de zanahoria y un chorrito de aceite de oliva. Dejar que se hagan.
- En una sartén, pasar el filete de pollo a la plancha y luego cortarlo en láminas. Antes de servir la sopa, retirar el diente de ajo y añadir el pollo. También se puede incluir un poco de perejil picado
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