Sopa de fideo con pollo y elote de 311.2 Kcal
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Sopa de fideo con pollo y elote de 311.2 Kcal

Sopa de fideo con pollo y elote de 311.2 Kcal

Macronutrientes

🔥 Calorías:

311.2 Kcal

🥑 Grasas:

10.93 g

🥔 Carbohidratos:

47.2 g

🍗 Proteínas:

18.3 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 , 1/2 taza buy ingredient
1 cucharadita buy ingredient
Oregano
Agua

Preparación

  1. Lavar, picar y cocer las verduras a excepción de las espinacas con agua y orégano. Licuar y reservar la salsa.
  2. Cocer el pollo.
  3. En un sartén con aceite, dorar un poco el fideo, después agregar el elote y mezclar durante 1 min, agregar la salsa junto con el caldo del pollo. Deshebrar la pechuga de pollo y servir con la sopa bien cocida. Agregando la espinaca ya lavada y desinfectada al plato al servir. Sí se gusta se puede agregar la espinaca también en el último hervor de la sopa.

Tabla nutricional para Sopa de fideo con pollo y elote

Micronutrientes
Fibra 9.1 g
Ácido ascorbico 62.96 mg
Potasio 1438.75 mg
Calcio 214.27 mg
Grasas monoinsaturadas 4.55 g
Hierro no hemático 5.73 mg
Sodio 288.21 mg
Carga Glicémica 16.47
Grasas poliinsaturadas 2.02 g
Selenio 5.3 mg
Grasas saturadas 1.46 g
Colesterol 17.4 mg
Vitamina A 669.15 mg
Acido Fólico 348.8 mg
Azúcar 2.6 g
Hierro Hemínico 0.2 mg
Índice Glicémico 141
Fósforo 312.45 mg
Vitamina B6 0.5 mg
Vitamina B12 11.6 mcg
Magnesio 109.65 mg
Tiamina 0.22 mg
Riboflavina 0.39 mg
Niacina 2.25 mg
Folato 298.88 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 10.93 g
Carbohidratos 47.2 g
Proteinas 18.3 g

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