Facebook
Logo
Buscar

Sopa de fideo con pollo y elote por Avena Salud

Guardar receta en favoritos Sopa de fideo con pollo y elote por Avena Salud

311.2 Kcal

🔥 Calorías

10.93 g

🥑 Grasas

47.2 g

🥔 Carbohidratos

18.3 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 , 1/2 taza

1 pieza

1 cucharadita

30.0 gramos

2 tazas

1/2 taza

Oregano

Libre

Agua

Libre

Preparación

1. Lavar, picar y cocer las verduras a excepción de las espinacas con agua y orégano. Licuar y reservar la salsa.

2. Cocer el pollo.

3. En un sartén con aceite, dorar un poco el fideo, después agregar el elote y mezclar durante 1 min, agregar la salsa junto con el caldo del pollo. Deshebrar la pechuga de pollo y servir con la sopa bien cocida. Agregando la espinaca ya lavada y desinfectada al plato al servir. Sí se gusta se puede agregar la espinaca también en el último hervor de la sopa.

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Sopa de fideo con pollo y elote

Micronutrientes

Fibra

9.1 g

Ácido ascorbico

62.96 mg

Potasio

1438.75 mg

Calcio

214.27 mg

Grasas monoinsaturadas

4.55 g

Hierro no hemático

5.73 mg

Sodio

288.21 mg

Carga Glicémica

26.4

Grasas poliinsaturadas

2.02 g

Selenio

5.3 mg

Grasas saturadas

1.46 g

Colesterol

17.4 mg

Vitamina A

669.15 mg

Acido Fólico

348.8 mg

Azúcar

2.6 g

Hierro Hemínico

0.2 mg

Índice Glicémico

44

Fósforo

312.45 mg

Vitamina B6

0.5 mg

Vitamina B12

11.6 mcg

Magnesio

109.65 mg

Tiamina

0.22 mg

Riboflavina

0.39 mg

Niacina

2.25 mg

Folato

298.88 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

10.93 g

Carbohidratos

47.2 g

Proteinas

18.3 g

Quizás te pueda interesar

¿Ya nos sigues en TikTok?

@avena.io Corre YA a hacer esta receta. No te vas a arrepentir, y si quieres más recetas así descarga Avena totalmente gratis 🤘🏼✨#avenaio #nutriologosmexico #gentesana #comidasaludable #postresfaciles #postressaludables ♬ Ocean Breeze - Danilo Stankovic
@avena.io Uno de los impedimentos más comunes para que los pacientes se apeguen a un tratamiento nutricional es que su menú no les guste o no lo entiendan. Tú como nutriólog@ debes guiarlos para que sepan cómo llevarlo acabo. #avenaio #nutriologosmexico #nutriologasmexico #nutricion #nutri #comesano #menusaludable #bajardepesorapido #bajarpeso #diabetes #hipertension ♬ sonido original - Fans de Daniela ✨
@avena.io Ensalada deliciosa y balanceada para cualquier ocasión 💙. Encuentra más recetas así en Avena #avenaio #ensalada #ensaladasaludable #comidasaludable #conidasana #nutriologasmexico #nutricion ♬ sonido original - Avena Tu Nutriólogo Online