Sopa de fideo con pollo y elote de 311.2 Kcal
Buscar
Sopa de fideo con pollo y elote de 311.2 Kcal

Sopa de fideo con pollo y elote de 311.2 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

311.2 Kcal

🥑 Grasas:

10.93 g

🍞 Carbohidratos:

47.2 g

🍗 Proteínas:

18.3 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharadita buy ingredient
1 1/2 taza buy ingredient
Oregano
Agua

Preparación

  1. Lavar, picar y cocer las verduras a excepción de las espinacas con agua y orégano. Licuar y reservar la salsa.
  2. Cocer el pollo.
  3. En un sartén con aceite, dorar un poco el fideo, después agregar el elote y mezclar durante 1 min, agregar la salsa junto con el caldo del pollo. Deshebrar la pechuga de pollo y servir con la sopa bien cocida. Agregando la espinaca ya lavada y desinfectada al plato al servir. Sí se gusta se puede agregar la espinaca también en el último hervor de la sopa.

Tabla nutricional para Sopa de fideo con pollo y elote

Micronutrientes
Fibra 9.1 g
Ácido ascorbico 62.96 mg
Potasio 1438.75 mg
Calcio 214.27 mg
Grasas monoinsaturadas 4.55 g
Hierro no hemático 5.73 mg
Sodio 288.21 mg
Carga Glicémica 16.47
Grasas poliinsaturadas 2.02 g
Selenio 5.3 mg
Grasas saturadas 1.46 g
Colesterol 17.4 mg
Vitamina A 669.15 mg
Acido Fólico 348.8 mg
Azúcar 2.6 g
Hierro Hemínico 0.2 mg
Índice Glicémico 141
Fósforo 312.45 mg
Vitamina B6 0.5 mg
Vitamina B12 11.6 mcg
Magnesio 109.65 mg
Tiamina 0.22 mg
Riboflavina 0.39 mg
Niacina 2.25 mg
Folato 298.88 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 10.93 g
Carbohidratos 47.2 g
Proteinas 18.3 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Rajas con queso manchego

Rajas con queso manchego

save recipe Ensalada de almendras

Ensalada de almendras

save recipe Ensalada de pasta con huevo

Ensalada de pasta con huevo

save recipe Ensalada verde de huevo

Ensalada verde de huevo

save recipe Ensalada de nopal y queso manchego

Ensalada de nopal y queso manchego

save recipe Chips de camote con salmón y setas

Chips de camote con salmón y setas

save recipe Ensalada de espinacas y pollo

Ensalada de espinacas y pollo

save recipe Ensalada caprese tradicional

Ensalada caprese tradicional

save recipe Brochetas de res

Brochetas de res

save recipe Portobello relleno de queso manchego y espinacas

Portobello relleno de queso manchego y espinacas

save recipe Carpaccio de betabel

Carpaccio de betabel

save recipe Rollitos de pollo

Rollitos de pollo

Error message