Receta de huevo revuelto con res. de 182.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
182.2 Kcal
🥑 Grasas:
10.5 g
🍞 Carbohidratos:
8.9 g
🍗 Proteínas:
14.2 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/2 taza
30.0 gramos
1 pieza
1 cucharadita
1 pieza
Agua
Preparación
- Cocer la carne de res con agua.
- Deshebrar la carne de res
- Lavar y picar fino la verdura.
- En un sartén, agregar el aceite junto con la carne deshebrada, guisar durante 8 min.
- Agregar la verdura a la carne y cocinar durante 7 min más. Finalmente agregar el huevo, remover constantemente hasta cocinarse bien. Servir.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Huevo revuelto con res.
| Micronutrientes | |
| Fibra | 2 g |
| Ácido ascorbico | 20 mg |
| Potasio | 518.31 mg |
| Calcio | 54.27 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 5.87 g |
| Hierro no hemático | 1.13 mg |
| Sodio | 90.01 mg |
| Carga Glicémica | 0.63 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.44 g |
| Selenio | 19.6 mg |
| Grasas saturadas | 2.48 g |
| Colesterol | 203.5 mg |
| Vitamina A | 148.8 mg |
| Acido Fólico | 36.88 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 1.33 mg |
| Índice Glicémico | 15 |
| Fósforo | 198.14 mg |
| Vitamina B6 | 0.33 mg |
| Vitamina B12 | 12.49 mcg |
| Magnesio | 7.5 mg |
| Tiamina | 0.12 mg |
| Riboflavina | 0.14 mg |
| Niacina | 2.17 mg |
| Folato | 20.18 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 10.5 g |
| Carbohidratos | 8.9 g |
| Proteinas | 14.2 g |
Quizás te pueda interesar
Sándwich de frijol, aguacte y queso
Sándwich de pechuga de pavo y hummus
Ensalada de quinoa y lenteja
Chop suey
Chile con carne
Ensalada de atún, garbanzos y papa
Ensalada de lentejas
Pollo en crema de cacahuate con brócoli
Huevo cocido con frijol molido
Healthy Pad Thai
Taquitos de frijol molido con res
Chop suey con pollo
Error message