Receta de huevo revuelto con res. de 182.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
182.2 Kcal
🥑 Grasas:
10.5 g
🍞 Carbohidratos:
8.9 g
🍗 Proteínas:
14.2 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Agua
Preparación
- Cocer la carne de res con agua.
- Deshebrar la carne de res
- Lavar y picar fino la verdura.
- En un sartén, agregar el aceite junto con la carne deshebrada, guisar durante 8 min.
- Agregar la verdura a la carne y cocinar durante 7 min más. Finalmente agregar el huevo, remover constantemente hasta cocinarse bien. Servir.
Tabla nutricional para Huevo revuelto con res.
| Micronutrientes | |
| Fibra | 2 g |
| Ácido ascorbico | 20 mg |
| Potasio | 518.31 mg |
| Calcio | 54.27 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 5.87 g |
| Hierro no hemático | 1.13 mg |
| Sodio | 90.01 mg |
| Carga Glicémica | 0.63 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.44 g |
| Selenio | 19.6 mg |
| Grasas saturadas | 2.48 g |
| Colesterol | 203.5 mg |
| Vitamina A | 148.8 mg |
| Acido Fólico | 36.88 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 1.33 mg |
| Índice Glicémico | 15 |
| Fósforo | 198.14 mg |
| Vitamina B6 | 0.33 mg |
| Vitamina B12 | 12.49 mcg |
| Magnesio | 7.5 mg |
| Tiamina | 0.12 mg |
| Riboflavina | 0.14 mg |
| Niacina | 2.17 mg |
| Folato | 20.18 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 10.5 g |
| Carbohidratos | 8.9 g |
| Proteinas | 14.2 g |
Preguntas frecuentes
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