Sándwich sin pan de muslo de pollo y hummus de 492.36 Kcal
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Sándwich sin pan de muslo de pollo y hummus de 492.36 Kcal

Sándwich sin pan de muslo de pollo y hummus de 492.36 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

492.36 Kcal

🥑 Grasas:

23.74 g

🍞 Carbohidratos:

32.63 g

🍗 Proteínas:

43.28 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Hummus de garbanzo
1 cucharada buy ingredient
Lechuga
3 tazas buy ingredient
Frijol de soya cocido
1/2 taza buy ingredient
Muslo de pollo sin piel
1/2 pieza buy ingredient
Sal
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Jitomate
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Pimienta
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Preparación

  1. Untar el hummus sobre las hojas de lechuga
  2. Cocinar a la plancha el muslo de pollo sin piel, sazonar con sal y pimienta
  3. Rellenar las hojas de lechuga con el muslo de pollo sin piel, frijol de soya cocido y jitomate
  4. ¡DISFRUTAR!

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Sándwich sin pan de muslo de pollo y hummus

Micronutrientes
Fibra 10.79 g
Ácido ascorbico 32.5 mg
Potasio 1983.67 mg
Calcio 79.65 mg
Grasas monoinsaturadas 4.33 g
Hierro no hemático 14.8 mg
Sodio 171.22 mg
Carga Glicémica 4.9
Grasas poliinsaturadas 10.34 g
Selenio 6.1 mg
Grasas saturadas 2.97 g
Colesterol 37.4 mg
Vitamina A 401.5 mg
Acido Fólico 188.6 mg
Azúcar 0.4 g
Hierro Hemínico 0.5 mg
Índice Glicémico 45
Fósforo 721.54 mg
Vitamina B6 0.41 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 259.7 mg
Tiamina 0.84 mg
Riboflavina 0.83 mg
Niacina 1.81 mg
Folato 506.1 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 23.74 g
Carbohidratos 32.63 g
Proteinas 43.28 g

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