Sandía con pepino y chía de 130 Kcal
Buscar
Sandía con pepino y chía de 130 Kcal

Sandía con pepino y chía de 130 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

130 Kcal

🥑 Grasas:

5.9 g

🍞 Carbohidratos:

17.7 g

🍗 Proteínas:

5 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 taza buy ingredient
Limón
Menta (opcional)

Preparación

  1. Pela el pepino y la sandía y remueve las semillas (opcional). Pica los ingredientes en cubos o rodajas.
  2. Mezcla el pepino con la sandía sazona con un poco de limón, luego vierte encima la chía.
  3. Decora con hojas de menta picadas (opcional).
  4. ¡Disfruta!

Tabla nutricional para Sandía con pepino y chía

Micronutrientes
Fibra 1.1 g
Ácido ascorbico 17.9 mg
Potasio 415.46 mg
Calcio 34.08 mg
Grasas monoinsaturadas 0.94 g
Hierro no hemático 1.46 mg
Sodio 15.3 mg
Carga Glicémica 9.3
Grasas poliinsaturadas 3.44 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 1.24 g
Colesterol - mg
Vitamina A 64.2 mg
Acido Fólico 17.96 mg
Azúcar 9.9 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 88
Fósforo 131.6 mg
Vitamina B6 0.08 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 16 mg
Tiamina 0.05 mg
Riboflavina 0.03 mg
Niacina 0.29 mg
Folato 4.8 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 5.9 g
Carbohidratos 17.7 g
Proteinas 5 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Huevo con camote y aguacate

Huevo con camote y aguacate

save recipe Tostada de requesón y verdura

Tostada de requesón y verdura

save recipe Pappadelle de esparragos con champiñones

Pappadelle de esparragos con champiñones

save recipe Arroz con carne

Arroz con carne

save recipe Sardinas con arroz

Sardinas con arroz

save recipe Tostadas de sardina

Tostadas de sardina

save recipe Tacos de frijoles y verduras

Tacos de frijoles y verduras

save recipe Huevos rancheros con frijoles

Huevos rancheros con frijoles

save recipe Sopa de fideos con huevo duro

Sopa de fideos con huevo duro

save recipe Arroz Thai

Arroz Thai

save recipe Pan tostado con requesón y aguacate

Pan tostado con requesón y aguacate

save recipe Ensalada primavera pesto

Ensalada primavera pesto

Error message