Scrambled eggs with green beans and potato de 188 Kcal

Name: Scrambled eggs with green beans and potato
Prep time: 20 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: egg; olive oil; cooked green beans; cooked potato

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

188 Kcal

🥑 Grasas:

10.7 g

🍞 Carbohidratos:

18.9 g

🍗 Proteínas:

8 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Egg

1 -

Olive oil

1 tablespoon

Cooked green beans

1/2 cup

Cooked potato

1/2 -

Preparación

Cut in little pieces the cooked string beans. In a pan, add olive oil and let it heat a little. Add the string beans and the egg.
Mix and let it cook
ENJOY!

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Scrambled eggs with green beans and potato

Micronutrientes
Fibra	3.2 g
Ácido ascorbico	15.17 mg
Potasio	150.26 mg
Calcio	54.52 mg
Grasas monoinsaturadas	1.68 g
Hierro no hemático	0.6 mg
Sodio	64.73 mg
Carga Glicémica	8.14
Grasas poliinsaturadas	0.76 g
Selenio	13.9 mg
Grasas saturadas	1.36 g
Colesterol	186.1 mg
Vitamina A	83.5 mg
Acido Fólico	48.38 mg
Azúcar	0.6 g
Hierro Hemínico	0.8 mg
Índice Glicémico	69
Fósforo	132.03 mg
Vitamina B6	0.04 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	11.34 mg
Tiamina	0.04 mg
Riboflavina	0.06 mg
Niacina	0.38 mg
Folato	20.79 mcg
Zinc	- mg