Shrimp cocktail with surimi de 198.16 Kcal
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Shrimp cocktail with surimi de 198.16 Kcal

Shrimp cocktail with surimi de 198.16 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

198.16 Kcal

🥑 Grasas:

5.6 g

🍞 Carbohidratos:

20.73 g

🍗 Proteínas:

16.51 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Mayonnaise
1 tablespoon buy ingredient
Tostada salma
1 package buy ingredient
Lettuce
3 cup buy ingredient
Crab surimi
40 grams buy ingredient
Shrimp
6 - buy ingredient
Ketchup
buy ingredient

Preparación

  1. Bring to a boil a pot with water and a little salt (to taste). Once boiling, put the peeled shrimp in the water (if you bought them in shell, you can peel them after cooking) and wait for it to boil again. Remove shrimp 1 minute after this happens.
  2. In a glass, add the lettuce sliced into squares. In the center put a mixture of mayonnaise with ketchup to taste, until you get the flavor you want (approx, for 1 tablespoon of mayonnaise, 1/2 of ketchup)
  3. Add the sliced surimi on top and place the shrimp on the edge of the cup
  4. Serve with salma tostadas to accompany.

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Shrimp cocktail with surimi

Micronutrientes
Fibra 4.2 g
Ácido ascorbico 33.22 mg
Potasio 446.74 mg
Calcio 67.69 mg
Grasas monoinsaturadas 2.46 g
Hierro no hemático 1.32 mg
Sodio 216.46 mg
Carga Glicémica 1.44
Grasas poliinsaturadas 1.74 g
Selenio 24.8 mg
Grasas saturadas 0.95 g
Colesterol 78.6 mg
Vitamina A 423.81 mg
Acido Fólico 185.83 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 1 mg
Índice Glicémico 122
Fósforo 226.11 mg
Vitamina B6 0.13 mg
Vitamina B12 0.42 mcg
Magnesio 32.22 mg
Tiamina 0.1 mg
Riboflavina 0.1 mg
Niacina 1.34 mg
Folato 184.68 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 5.6 g
Carbohidratos 20.73 g
Proteinas 16.51 g

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