Smoked salmon rolls de 259 Kcal
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Smoked salmon rolls de 259 Kcal

Smoked salmon rolls de 259 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

259 Kcal

🥑 Grasas:

10.6 g

🍞 Carbohidratos:

24.1 g

🍗 Proteínas:

18.7 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Low-fat fresh cheese
40 grams buy ingredient
Philadelphia cheese
1 tablespoon buy ingredient
Small baguette
1/3 - buy ingredient
Salmon
30.0 gramos buy ingredient
Lettuce
3 cup buy ingredient
Cucumber
1 cup buy ingredient
Dried basil
buy ingredient
Lemon
buy ingredient

Preparación

  1. Peel the cucumber and remove the seeds, then chop into small cubes.
  2. Mix the cucumber with the cream cheese and ricotta cheese. Season with dried basil (1/2 teaspoon approximately).
  3. Form balls with the previous mixture and wrap them with strips of smoked salmon.
  4. Cut the bread into diagonal slices, then toast them at the end of your preference.
  5. Cut the lettuce into strips and place it on a plate. Add the salmon rolls on top of the lettuce and season with a little lemon. Go with the toast.
  6. Enjoy!

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Smoked salmon rolls

Micronutrientes
Fibra 3.9 g
Ácido ascorbico 35.4 mg
Potasio 502.99 mg
Calcio 374.63 mg
Grasas monoinsaturadas 1.75 g
Hierro no hemático 2.4 mg
Sodio 197.6 mg
Carga Glicémica 14.18
Grasas poliinsaturadas 0.67 g
Selenio 4.8 mg
Grasas saturadas 3.21 g
Colesterol 14.4 mg
Vitamina A 483.27 mg
Acido Fólico 202.96 mg
Azúcar 1.23 g
Hierro Hemínico 0.26 mg
Índice Glicémico 175
Fósforo 105.31 mg
Vitamina B6 0.09 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 18.9 mg
Tiamina 0.09 mg
Riboflavina 0.09 mg
Niacina 0.42 mg
Folato 183.6 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 10.6 g
Carbohidratos 24.1 g
Proteinas 18.7 g

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