Fresas con cottage + nopal asado con queso de 316 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
316 Kcal
🥑 Grasas:
15 g
🍞 Carbohidratos:
32.1 g
🍗 Proteínas:
15.9 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
40.0 gramos
3 cucharadas
1 cucharadita
1/3 pieza
1 taza
1 pieza
Nopal asado
Yogurt natural o de sabor sin azúcar (vitalínea, yoplait doble cero, lala zero, danone natural sin azúcar)
Preparación
- Picar las frutas y mezclar todos los ingredientes
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Fresas con cottage + nopal asado con queso
| Micronutrientes | |
| Fibra | 5.4 g |
| Ácido ascorbico | 100.07 mg |
| Potasio | 493.87 mg |
| Calcio | 395.22 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.87 g |
| Hierro no hemático | 1.86 mg |
| Sodio | 200.36 mg |
| Carga Glicémica | 12.92 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.16 g |
| Selenio | 9.7 mg |
| Grasas saturadas | 1.47 g |
| Colesterol | 4 mg |
| Vitamina A | 107.62 mg |
| Acido Fólico | 66.13 mg |
| Azúcar | 8.1 g |
| Hierro Hemínico | 0.2 mg |
| Índice Glicémico | 137 |
| Fósforo | 125.22 mg |
| Vitamina B6 | 0.08 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 21.58 mg |
| Tiamina | 0.03 mg |
| Riboflavina | 0.03 mg |
| Niacina | 0.65 mg |
| Folato | 39.84 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 15 g |
| Carbohidratos | 32.1 g |
| Proteinas | 15.9 g |
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