Receta de fresas con cottage y nopal asado con queso panela de 224 Kcal

Name: Fresas con cottage y nopal asado con queso panela
Prep time: 20 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: plátano; nopal crudo; queso panela; queso cottage; fresa rebanada

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

224 Kcal

🥑 Grasas:

4.5 g

🍞 Carbohidratos:

33.3 g

🍗 Proteínas:

16.2 g

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Ingredientes

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Plátano

1/2 pieza Detalles Comprar

Nopal crudo

2 piezas Detalles Comprar

Queso panela

40.0 gramos Detalles Comprar

Queso cottage

3 cucharadas Detalles Comprar

Fresa rebanada

1 taza Detalles Comprar

Preparación

Rebana las fresas y pica el plátano colócalos en un plato
Agrega el queso cottage sobre la fruta
Asa el nopal en un comal hasta que esté tierno
Corta el queso panela en rebanadas y colócalo sobre el nopal asado puedes tapar para que derrita un poco
Sirve el nopal con queso panela junto a las fresas y el plátano con cottage

Tabla nutricional para Fresas con cottage y nopal asado con queso panela

Micronutrientes
Fibra	7.9 g
Ácido ascorbico	114.9 mg
Potasio	860.69 mg
Calcio	556.18 mg
Grasas monoinsaturadas	0.34 g
Hierro no hemático	1.7 mg
Sodio	225.38 mg
Carga Glicémica	12.35
Grasas poliinsaturadas	0.36 g
Selenio	9.7 mg
Grasas saturadas	0.73 g
Colesterol	4 mg
Vitamina A	118.1 mg
Acido Fólico	60.67 mg
Azúcar	14.8 g
Hierro Hemínico	0.2 mg
Índice Glicémico	138
Fósforo	145.72 mg
Vitamina B6	0.28 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	36.18 mg
Tiamina	0.03 mg
Riboflavina	0.03 mg
Niacina	1.05 mg
Folato	50.64 mcg
Zinc	- mg