Fresas con cottage + nopal asado con queso de 316 Kcal

Name: Fresas con cottage + nopal asado con queso
Prep time: 20 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: queso panela; queso cottage; aceite; aguacate; fresa; tortilla de maíz; nopal asado; yogurt natural o de sabor sin azúcar (vitalínea, yoplait doble cero, lala zero, danone natural sin azúcar)

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

316 Kcal

🥑 Grasas:

15 g

🍞 Carbohidratos:

32.1 g

🍗 Proteínas:

15.9 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Queso panela

40.0 gramos

Queso cottage

3 cucharadas

Aceite

1 cucharadita

Aguacate

1/3 pieza

Fresa

1 taza

Tortilla de maíz

1 pieza

Nopal asado

Yogurt natural o de sabor sin azúcar (vitalínea, yoplait doble cero, lala zero, danone natural sin azúcar)

Preparación

Picar las frutas y mezclar todos los ingredientes

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Fresas con cottage + nopal asado con queso

Micronutrientes
Fibra	5.4 g
Ácido ascorbico	100.07 mg
Potasio	493.87 mg
Calcio	395.22 mg
Grasas monoinsaturadas	0.87 g
Hierro no hemático	1.86 mg
Sodio	200.36 mg
Carga Glicémica	12.92
Grasas poliinsaturadas	1.16 g
Selenio	9.7 mg
Grasas saturadas	1.47 g
Colesterol	4 mg
Vitamina A	107.62 mg
Acido Fólico	66.13 mg
Azúcar	8.1 g
Hierro Hemínico	0.2 mg
Índice Glicémico	137
Fósforo	125.22 mg
Vitamina B6	0.08 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	21.58 mg
Tiamina	0.03 mg
Riboflavina	0.03 mg
Niacina	0.65 mg
Folato	39.84 mcg
Zinc	- mg