Smoothie antioxidante de piña y jengibre de 82 Kcal

Name: Smoothie antioxidante de piña y jengibre
Prep time: 15 min
Cook time: 2 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: piña; sustituto lácteo de coco; 1/2 cucharadita de jengibre rallado

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

82 Kcal

🥑 Grasas:

3.73 g

🍞 Carbohidratos:

12.92 g

🍗 Proteínas:

0.75 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Piña

100.0 gramos

Sustituto lácteo de coco

1 taza

1/2 cucharadita de jengibre rallado

Preparación

Remueve la cáscara de la piña y pícala en cubos.
Ralla jengibre hasta obtener 1/2 cucharadita.
Licúa la piña con el jengibre y la leche de coco. Revisa la consistencia y agrega agua si la necesitas diluir.
¡Sirve y disfruta!

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Smoothie antioxidante de piña y jengibre

Micronutrientes
Fibra	- g
Ácido ascorbico	16.9 mg
Potasio	154 mg
Calcio	13 mg
Grasas monoinsaturadas	0.3 g
Hierro no hemático	0.25 mg
Sodio	65 mg
Carga Glicémica	0.51
Grasas poliinsaturadas	- g
Selenio	- mg
Grasas saturadas	3.2 g
Colesterol	- mg
Vitamina A	3 mg
Acido Fólico	- mg
Azúcar	- g
Hierro Hemínico	- mg
Índice Glicémico	46
Fósforo	9 mg
Vitamina B6	0.11 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	12 mg
Tiamina	0.08 mg
Riboflavina	0.03 mg
Niacina	0.47 mg
Folato	11 mcg
Zinc	0.08 mg