Picadillo de pavo de 256.2 Kcal
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Picadillo de pavo de 256.2 Kcal

Picadillo de pavo de 256.2 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

256.2 Kcal

🥑 Grasas:

11.13 g

🍞 Carbohidratos:

29.9 g

🍗 Proteínas:

10.9 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Aceituna verde
6 piezas buy ingredient
Papa cambray
5 piezas buy ingredient
Cebolla morada/blanca
1/2 taza buy ingredient
Carne molida de pavo
30.0 gramos buy ingredient
Aceite de oliva
1 cucharadita buy ingredient
Jitomate
1 pieza buy ingredient
Apio
1 1/2 taza buy ingredient
Cilantro
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Pimienta
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Agua
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Preparación

  1. Cocer la carne molida de pavo con agua.
  2. Lavar y picar fino toda la verdura.
  3. Lavar, pelar y picar fino las papas.
  4. En una olla con aceite, acitronar la cebolla durante 1-2 minutos, después agregar el apio,jitomate, las aceitunas y papas.
  5. Cocinar durante 4 minutos, agregar la carne molida, remover continuamente dorando un poco la carne, después agregar un poco de caldo, condimentar al gusto , tapar y dejar cocinar todos los ingredientes a flama baja.
  6. Servir con cilantro y pasitas picadas fino (opcional).

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Picadillo de pavo

Micronutrientes
Fibra 5.38 g
Ácido ascorbico 61.03 mg
Potasio 794.17 mg
Calcio 122.71 mg
Grasas monoinsaturadas 7.74 g
Hierro no hemático 4.36 mg
Sodio 1159.81 mg
Carga Glicémica 10.26
Grasas poliinsaturadas 1.35 g
Selenio 9.9 mg
Grasas saturadas 1.52 g
Colesterol 12.9 mg
Vitamina A 75.2 mg
Acido Fólico 78.43 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.1 mg
Índice Glicémico 99
Fósforo 150.57 mg
Vitamina B6 0.27 mg
Vitamina B12 11.6 mcg
Magnesio 14.85 mg
Tiamina 0.12 mg
Riboflavina 0.16 mg
Niacina 1.39 mg
Folato 66.08 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 11.13 g
Carbohidratos 29.9 g
Proteinas 10.9 g

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