Picadillo de pavo
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256.2 Kcal
🔥 Calorías
11.13 g
🥑 Grasas
29.9 g
🥔 Carbohidratos
10.9 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 cucharadita
30.0 gramos
1/2 taza
5 piezas
6 piezas
Libre
Libre
Libre
Preparación
1. Cocer la carne molida de pavo con agua.
2. Lavar y picar fino toda la verdura.
3. Lavar, pelar y picar fino las papas.
4. En una olla con aceite, acitronar la cebolla durante 1-2 minutos, después agregar el apio,jitomate, las aceitunas y papas.
5. Cocinar durante 4 minutos, agregar la carne molida, remover continuamente dorando un poco la carne, después agregar un poco de caldo, condimentar al gusto , tapar y dejar cocinar todos los ingredientes a flama baja.
6. Servir con cilantro y pasitas picadas fino (opcional).
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Picadillo de pavo
Micronutrientes
Fibra
5.38 g
Ácido ascorbico
61.03 mg
Potasio
794.17 mg
Calcio
122.71 mg
Grasas monoinsaturadas
7.74 g
Hierro no hemático
4.36 mg
Sodio
1159.81 mg
Carga Glicémica
-
Grasas poliinsaturadas
1.35 g
Selenio
9.9 mg
Grasas saturadas
1.52 g
Colesterol
12.9 mg
Vitamina A
75.2 mg
Acido Fólico
78.43 mg
Azúcar
- g
Hierro Hemínico
0.1 mg
Índice Glicémico
-
Fósforo
150.57 mg
Vitamina B6
0.27 mg
Vitamina B12
11.6 mcg
Magnesio
14.85 mg
Tiamina
0.12 mg
Riboflavina
0.16 mg
Niacina
1.39 mg
Folato
66.08 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
11.13 g
Carbohidratos
29.9 g
Proteinas
10.9 g
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