Receta de picadillo de pavo de 256.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
256.2 Kcal
🥑 Grasas:
11.13 g
🍞 Carbohidratos:
29.9 g
🍗 Proteínas:
10.9 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Cilantro
Pimienta
Agua
Preparación
- Cocer la carne molida de pavo con agua.
- Lavar y picar fino toda la verdura.
- Lavar, pelar y picar fino las papas.
- En una olla con aceite, acitronar la cebolla durante 1-2 minutos, después agregar el apio,jitomate, las aceitunas y papas.
- Cocinar durante 4 minutos, agregar la carne molida, remover continuamente dorando un poco la carne, después agregar un poco de caldo, condimentar al gusto , tapar y dejar cocinar todos los ingredientes a flama baja.
- Servir con cilantro y pasitas picadas fino (opcional).
Tabla nutricional para Picadillo de pavo
| Micronutrientes | |
| Fibra | 5.38 g |
| Ácido ascorbico | 61.03 mg |
| Potasio | 794.17 mg |
| Calcio | 122.71 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 7.74 g |
| Hierro no hemático | 4.36 mg |
| Sodio | 1159.81 mg |
| Carga Glicémica | 10.26 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.35 g |
| Selenio | 9.9 mg |
| Grasas saturadas | 1.52 g |
| Colesterol | 12.9 mg |
| Vitamina A | 75.2 mg |
| Acido Fólico | 78.43 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.1 mg |
| Índice Glicémico | 99 |
| Fósforo | 150.57 mg |
| Vitamina B6 | 0.27 mg |
| Vitamina B12 | 11.6 mcg |
| Magnesio | 14.85 mg |
| Tiamina | 0.12 mg |
| Riboflavina | 0.16 mg |
| Niacina | 1.39 mg |
| Folato | 66.08 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 11.13 g |
| Carbohidratos | 29.9 g |
| Proteinas | 10.9 g |
Preguntas frecuentes
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