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Arroz con camote y carne molida

Guardar receta en favoritos Arroz con camote y carne molida

217.2 Kcal

🔥 Calorías

8.7 g

🥑 Grasas

25.8 g

🥔 Carbohidratos

10.5 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharadita

1/3 taza

30.0 gramos

1/2 taza

Preparación

1. Lavar, pelar y picar fino el camote, brócoli y cebolla.

2. En un sartén con aceite agrega la carne molida junto con todas las verduras y el camote picado finamente. Sazona con sal y pimienta. Cocina a fuego bajo hasta que la carne y el camote este bien cocido.

3. Para cocer el arroz: agregar en una olla una porción de arroz y el doble de agua, ajo y sal al gusto. Tapa y cuece a fuego lento por 20-30 min.

4. Sirve en un plato una cama de arroz y encima el guisado de carne molida.

5. Disfruta!

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Arroz con camote y carne molida

Micronutrientes

Fibra

4.7 g

Ácido ascorbico

86.53 mg

Potasio

465.75 mg

Calcio

72.25 mg

Grasas monoinsaturadas

4.91 g

Hierro no hemático

2.03 mg

Sodio

72.02 mg

Carga Glicémica

-

Grasas poliinsaturadas

0.83 g

Selenio

14.57 mg

Grasas saturadas

2.32 g

Colesterol

19.5 mg

Vitamina A

1310.68 mg

Acido Fólico

53.6 mg

Azúcar

- g

Hierro Hemínico

- mg

Índice Glicémico

-

Fósforo

103.43 mg

Vitamina B6

0.27 mg

Vitamina B12

11.6 mcg

Magnesio

19.32 mg

Tiamina

0.08 mg

Riboflavina

0.13 mg

Niacina

0.68 mg

Folato

99.89 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

8.7 g

Carbohidratos

25.8 g

Proteinas

10.5 g

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