Pasta con parmesano y albahaca de 227 Kcal

Name: Pasta con parmesano y albahaca
Prep time: 30 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: queso parmesano; espinaca; crema; pasta cocida; albahaca; pimienta

Compartida por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

227 Kcal

🥑 Grasas:

12.9 g

🍞 Carbohidratos:

21.1 g

🍗 Proteínas:

13.8 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Queso parmesano

20.0 gramos

Espinaca

2 tazas

Crema

1 cucharada

Pasta cocida

1/2 taza

Albahaca

Pimienta

Preparación

Verter en un bowl la crema con las hojitas de albahaca picadas y espinaca, condimentada al gusto, y mezclar bien.
Cocer la pasta en abundante agua salada hasta que esté tierna, pero entera (al dente). Sigue las instrucciones del empaque.
Escurrirla bien y ponerla en un plato.
Añadir el queso rallado y mezclarlo rápidamente hasta que éstos se hayan fundido.
Agregar la salsa de crema y albahaca, volverlo a mezclar y servirlo inmediatamente.

Preguntas frecuentes

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🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Pasta con parmesano y albahaca

Micronutrientes
Fibra	2.6 g
Ácido ascorbico	33.7 mg
Potasio	698.71 mg
Calcio	361.9 mg
Grasas monoinsaturadas	1.83 g
Hierro no hemático	4 mg
Sodio	464.7 mg
Carga Glicémica	6.82
Grasas poliinsaturadas	0.63 g
Selenio	4.5 mg
Grasas saturadas	5.66 g
Colesterol	24.3 mg
Vitamina A	594.53 mg
Acido Fólico	244.4 mg
Azúcar	- g
Hierro Hemínico	0.2 mg
Índice Glicémico	59
Fósforo	228.13 mg
Vitamina B6	0.25 mg
Vitamina B12	0.24 mcg
Magnesio	103.6 mg
Tiamina	0.11 mg
Riboflavina	0.3 mg
Niacina	0.91 mg
Folato	234.2 mcg
Zinc	- mg