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Pasta con parmesano  y albahaca de 227 Kcal

Pasta con parmesano y albahaca de 227 Kcal

227 Kcal

🔥 Calorías

12.9 g

🥑 Grasas

21.1 g

🥔 Carbohidratos

13.8 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Queso parmesano
20.0 gramos
Ver
Espinaca
2 tazas
Ver
Crema
1 cucharada
Ver
Pasta cocida
1/2 taza
Ver
Albahaca
A tu gusto
Pimienta
A tu gusto

Preparación

1. Verter en un bowl la crema con las hojitas de albahaca picadas y espinaca, condimentada al gusto, y mezclar bien.

2. Cocer la pasta en abundante agua salada hasta que esté tierna, pero entera (al dente). Sigue las instrucciones del empaque.

3. Escurrirla bien y ponerla en un plato.

4. Añadir el queso rallado y mezclarlo rápidamente hasta que éstos se hayan fundido.

5. Agregar la salsa de crema y albahaca, volverlo a mezclar y servirlo inmediatamente.

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Pasta con parmesano y albahaca

Micronutrientes
Fibra 2.6 g
Ácido ascorbico 33.7 mg
Potasio 698.71 mg
Calcio 361.9 mg
Grasas monoinsaturadas 1.83 g
Hierro no hemático 4 mg
Sodio 464.7 mg
Carga Glicémica 26.4
Grasas poliinsaturadas 0.63 g
Selenio 4.5 mg
Grasas saturadas 5.66 g
Colesterol 24.3 mg
Vitamina A 594.53 mg
Acido Fólico 244.4 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.2 mg
Índice Glicémico 44
Fósforo 228.13 mg
Vitamina B6 0.25 mg
Vitamina B12 0.24 mcg
Magnesio 103.6 mg
Tiamina 0.11 mg
Riboflavina 0.3 mg
Niacina 0.91 mg
Folato 234.2 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 12.9 g
Carbohidratos 21.1 g
Proteinas 13.8 g

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