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Sopa de zanahoria y pollo

Guardar receta en favoritos Sopa de zanahoria y pollo

191.2 Kcal

🔥 Calorías

6.3 g

🥑 Grasas

23.2 g

🥔 Carbohidratos

10.3 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharadita

30.0 gramos

Orégano, tomillo y mejorana.

Libre

Pimienta

Libre

Agua

Libre

Preparación

1. En una olla con agua hasta la mitad cocer la pechuga de pollo con los vegetales. Agregar condimentos como orégano, tomillo, mejorana y ajo.

2. Deja cocer a fuego medio durante 30 minutos aproximadamente. Cuando este listo desmenuza la pechuga de pollo.

3. Licúa el caldo con los vegetales y cuela. Regresa esta sopa a la olla y deja que hierva unos minutos.

4. Sirve la sopa de zanahoria y agrega encima la pechuga de pollo deshebrada. Acompaña con tortilla.

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Sopa de zanahoria y pollo

Micronutrientes

Fibra

4.3 g

Ácido ascorbico

17.3 mg

Potasio

475.25 mg

Calcio

135.41 mg

Grasas monoinsaturadas

3.95 g

Hierro no hemático

2.13 mg

Sodio

76.18 mg

Carga Glicémica

17.6

Grasas poliinsaturadas

1.04 g

Selenio

5.3 mg

Grasas saturadas

0.93 g

Colesterol

17.4 mg

Vitamina A

578.8 mg

Acido Fólico

59.5 mg

Azúcar

- g

Hierro Hemínico

0.2 mg

Índice Glicémico

99

Fósforo

105.14 mg

Vitamina B6

0.13 mg

Vitamina B12

- mcg

Magnesio

22.08 mg

Tiamina

0.08 mg

Riboflavina

0.1 mg

Niacina

1 mg

Folato

58.24 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

6.3 g

Carbohidratos

23.2 g

Proteinas

10.3 g

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