![Sopa de pescado de 212.2 Kcal](https://storage.googleapis.com/avena-recipes/agtzfmF2ZW5hLWJvdHIZCxIMSW50ZXJjb21Vc2VyGICAkKyViMwKDA/05-05-2021/1620243881447.jpeg)
![Buscar](assets/search.png)
![Sopa de pescado de 212.2 Kcal](https://storage.googleapis.com/avena-recipes/agtzfmF2ZW5hLWJvdHIZCxIMSW50ZXJjb21Vc2VyGICAkKyViMwKDA/05-05-2021/1620243881447.jpeg)
Sopa de pescado de 212.2 Kcal
Compartida por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
212.2 Kcal
🥑 Grasas:
9.5 g
🥔 Carbohidratos:
27 g
🍗 Proteínas:
13.5 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Sal
Comino
Agua
Ajo
Preparación
- Lavar, pelar y picar las papas y zanahorias.
- Licúa 2 tazas de agua con el jitomate, comino, ajo y sal.
- En una olla agrega el aceite, la papa, zanahoria. Agrega lo que licuaste anteriormente y agrega más agua natural hasta que todo quede cubierto. Tapa y deja cocinar hasta que la papa y la zanahoria estén cocidas.
- Después agrega el pescado en trozos y la espinaca, cocina 10 minutos más.
- Sirve y disfruta!
Error message