Smoothie bowl de proteína de 232 Kcal
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Smoothie bowl de proteína de 232 Kcal

Smoothie bowl de proteína de 232 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

232 Kcal

🥑 Grasas:

10.98 g

🍞 Carbohidratos:

29.3 g

🍗 Proteínas:

9.11 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Hielo
1 sobre de stevia
Canela molida

Preparación

  1. Licúa las fresas, el sustituto lácteo de almendra, la stevia, la canela, la avena, las semillas de chía y el hielo hasta conseguir una mezcla cremosa
  2. Vierte la mezcla en un tazón y adorna con rodajas de fresa y más semillas de chía
  3. ¡Disfruta!

Tabla nutricional para Smoothie bowl de proteína

Micronutrientes
Fibra 2.8 g
Ácido ascorbico - mg
Potasio 128.56 mg
Calcio 16.64 mg
Grasas monoinsaturadas 3.53 g
Hierro no hemático 1.66 mg
Sodio 17.5 mg
Carga Glicémica 9.08
Grasas poliinsaturadas 4.66 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 1.67 g
Colesterol - mg
Vitamina A - mg
Acido Fólico 6.66 mg
Azúcar 0.54 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 91
Fósforo 183.84 mg
Vitamina B6 - mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina - mg
Riboflavina - mg
Niacina - mg
Folato - mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 10.98 g
Carbohidratos 29.3 g
Proteinas 9.11 g

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