Smoothie bowl de proteína de 232 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
232 Kcal
🥑 Grasas:
10.98 g
🍞 Carbohidratos:
29.3 g
🍗 Proteínas:
9.11 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 taza
2 cucharadas
1 taza
1/3 taza
Hielo
1 sobre de stevia
Canela molida
Preparación
- Licúa las fresas, el sustituto lácteo de almendra, la stevia, la canela, la avena, las semillas de chía y el hielo hasta conseguir una mezcla cremosa
- Vierte la mezcla en un tazón y adorna con rodajas de fresa y más semillas de chía
- ¡Disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Smoothie bowl de proteína
| Micronutrientes | |
| Fibra | 2.8 g |
| Ácido ascorbico | - mg |
| Potasio | 128.56 mg |
| Calcio | 16.64 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 3.53 g |
| Hierro no hemático | 1.66 mg |
| Sodio | 17.5 mg |
| Carga Glicémica | 9.08 |
| Grasas poliinsaturadas | 4.66 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 1.67 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | - mg |
| Acido Fólico | 6.66 mg |
| Azúcar | 0.54 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 91 |
| Fósforo | 183.84 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 10.98 g |
| Carbohidratos | 29.3 g |
| Proteinas | 9.11 g |
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