Smoothie de durazno de 100 Kcal
100 Kcal
🔥 Calorías
3.78 g
🥑 Grasas
16 g
🥔 Carbohidratos
2.91 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Sustituto lácteo de almendra
1 taza
Durazno amarillo
2 piezas
Preparación
1. Mezcla los ingredientes en la licuadora. puedes agregar hielo para mejorar la consistencia
2. ¡disfrutar!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Smoothie de durazno
| Micronutrientes | |
| Fibra | 3.1 g |
| Ácido ascorbico | 10.6 mg |
| Potasio | 353 mg |
| Calcio | 7.04 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 2.39 g |
| Hierro no hemático | 0.2 mg |
| Sodio | 5 mg |
| Carga Glicémica | 6.1 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.01 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.31 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 82.7 mg |
| Acido Fólico | 5.3 mg |
| Azúcar | 13.14 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 42 |
| Fósforo | 30.6 mg |
| Vitamina B6 | 0.05 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 13.77 mg |
| Tiamina | 0.03 mg |
| Riboflavina | 0.05 mg |
| Niacina | 1.24 mg |
| Folato | 6.12 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 3.78 g |
| Carbohidratos | 16 g |
| Proteinas | 2.91 g |
Quizás te pueda interesar
Salmón con garbanzos y espinacas
Muffins de avena con zanahoria
Ensalada de pollo y arroz con aderezo de naranja y Cacahuates tostados sin sal
Ensalada de Camote y Betabel con Cacahuates tostados sin sal
Salmón con arroz cubano
Galleta salada con hummus de betabel
Pescado a la plancha con verduras y puré de papa
Quesadillas de queso panela con champiñón