Receta de smoothie de durazno de 100 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
100 Kcal
🥑 Grasas:
3.78 g
🍞 Carbohidratos:
16 g
🍗 Proteínas:
2.91 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Mezcla los ingredientes en la licuadora. puedes agregar hielo para mejorar la consistencia
- ¡disfrutar!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Smoothie de durazno
| Micronutrientes | |
| Fibra | 3.1 g |
| Ácido ascorbico | 10.6 mg |
| Potasio | 353 mg |
| Calcio | 7.04 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 2.39 g |
| Hierro no hemático | 0.2 mg |
| Sodio | 5 mg |
| Carga Glicémica | 6.48 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.01 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.31 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 82.7 mg |
| Acido Fólico | 5.3 mg |
| Azúcar | 13.14 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 67 |
| Fósforo | 30.6 mg |
| Vitamina B6 | 0.05 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 13.77 mg |
| Tiamina | 0.03 mg |
| Riboflavina | 0.05 mg |
| Niacina | 1.24 mg |
| Folato | 6.12 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 3.78 g |
| Carbohidratos | 16 g |
| Proteinas | 2.91 g |
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