Smoothie de durazno de 100 Kcal
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Smoothie de durazno de 100 Kcal

Smoothie de durazno de 100 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

100 Kcal

🥑 Grasas:

3.78 g

🍞 Carbohidratos:

16 g

🍗 Proteínas:

2.91 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Preparación

  1. Mezcla los ingredientes en la licuadora. puedes agregar hielo para mejorar la consistencia
  2. ¡disfrutar!

Tabla nutricional para Smoothie de durazno

Micronutrientes
Fibra 3.1 g
Ácido ascorbico 10.6 mg
Potasio 353 mg
Calcio 7.04 mg
Grasas monoinsaturadas 2.39 g
Hierro no hemático 0.2 mg
Sodio 5 mg
Carga Glicémica 6.48
Grasas poliinsaturadas 1.01 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 0.31 g
Colesterol - mg
Vitamina A 82.7 mg
Acido Fólico 5.3 mg
Azúcar 13.14 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 67
Fósforo 30.6 mg
Vitamina B6 0.05 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 13.77 mg
Tiamina 0.03 mg
Riboflavina 0.05 mg
Niacina 1.24 mg
Folato 6.12 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 3.78 g
Carbohidratos 16 g
Proteinas 2.91 g

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