Smoothie de mango de 241.1 Kcal
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Smoothie de mango de 241.1 Kcal

Smoothie de mango de 241.1 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

241.1 Kcal

🥑 Grasas:

14.06 g

🍞 Carbohidratos:

16.6 g

🍗 Proteínas:

6.1 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Preparación

  1. Agrega todos los ingredientes a una licuadora y licúa hasta obtener una consistencia líquida.
  2. Puedes agregar hielo o usar mango congelado.
  3. Sirve y disfruta frío.

Tabla nutricional para Smoothie de mango

Micronutrientes
Fibra 4.04 g
Ácido ascorbico 17.3 mg
Potasio 320.16 mg
Calcio 59.54 mg
Grasas monoinsaturadas 9.56 g
Hierro no hemático 0.6 mg
Sodio 66.2 mg
Carga Glicémica 5.87
Grasas poliinsaturadas 3.43 g
Selenio 0.4 mg
Grasas saturadas 4.34 g
Colesterol - mg
Vitamina A 84.6 mg
Acido Fólico 8 mg
Azúcar 0.7 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 97
Fósforo 83.64 mg
Vitamina B6 0.08 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina 0.03 mg
Riboflavina 0.04 mg
Niacina 0.25 mg
Folato 8.68 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 14.06 g
Carbohidratos 16.6 g
Proteinas 6.1 g

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