Smoothie de mango y linaza de 196.06 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
196.06 Kcal
🥑 Grasas:
4.2 g
🍞 Carbohidratos:
30.6 g
🍗 Proteínas:
11.2 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 cucharada
1 pieza
1 taza
Preparación
- Agrega todos los ingredientes a una licuadora. puedes agregar hielo para darle mejor consistencia o usar mango congelado.
- ¡Sirve y disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Smoothie de mango y linaza
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4.1 g |
| Ácido ascorbico | 110.2 mg |
| Potasio | 752.1 mg |
| Calcio | 342.39 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.8 g |
| Hierro no hemático | 1.7 mg |
| Sodio | 138.84 mg |
| Carga Glicémica | 7.06 |
| Grasas poliinsaturadas | 2.6 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.6 g |
| Colesterol | 4 mg |
| Vitamina A | 635.9 mg |
| Acido Fólico | 20.8 mg |
| Azúcar | 0.1 g |
| Hierro Hemínico | 0.1 mg |
| Índice Glicémico | 53 |
| Fósforo | 304.08 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 4.2 g |
| Carbohidratos | 30.6 g |
| Proteinas | 11.2 g |
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