Receta de smoothie de piña colada de 99 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
99 Kcal
🥑 Grasas:
3.7 g
🍞 Carbohidratos:
17.3 g
🍗 Proteínas:
0.9 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Remueve la cáscara de la piña y el corazón. Pícala en cubos medianos.
- Coloca en la licuadora la piña junto con la leche de coco y una pizca de canela.
- Licúa hasta obtener una consistencia cremosa sin grumos.
- ¡Disfruta!
Tabla nutricional para Smoothie de piña colada
| Micronutrientes | |
| Fibra | 1.7 g |
| Ácido ascorbico | 19.2 mg |
| Potasio | 168.7 mg |
| Calcio | 16.12 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.3 g |
| Hierro no hemático | 0.5 mg |
| Sodio | 65.24 mg |
| Carga Glicémica | 10.07 |
| Grasas poliinsaturadas | - g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 3.2 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 2.4 mg |
| Acido Fólico | 12.8 mg |
| Azúcar | 12.2 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 105 |
| Fósforo | 9.92 mg |
| Vitamina B6 | 0.14 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 14.88 mg |
| Tiamina | 0.1 mg |
| Riboflavina | 0.04 mg |
| Niacina | 0.63 mg |
| Folato | 23.56 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 3.7 g |
| Carbohidratos | 17.3 g |
| Proteinas | 0.9 g |
Preguntas frecuentes
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