Smoothie de sandía y zanahoria de 74 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
74 Kcal
🥑 Grasas:
0.4 g
🍞 Carbohidratos:
16.4 g
🍗 Proteínas:
1.6 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/2 taza
1 taza
Agua
Hielo
Preparación
- Pela y cortan en trozos la zanahoria y la sandía.
- En una licuadora mezcla sandía, zanahoria, un vaso de agua y hielo.
- Puedes agregar tanta agua como gustes dependiendo de la consistencia que quieras.
- Sirve y disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Smoothie de sandía y zanahoria
| Micronutrientes | |
| Fibra | 2.4 g |
| Ácido ascorbico | 18.8 mg |
| Potasio | 390.8 mg |
| Calcio | 32.32 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.07 g |
| Hierro no hemático | 0.5 mg |
| Sodio | 45.76 mg |
| Carga Glicémica | 10.73 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.16 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.06 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 593.4 mg |
| Acido Fólico | 16.2 mg |
| Azúcar | 9.9 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 119 |
| Fósforo | 40 mg |
| Vitamina B6 | 0.17 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 23.68 mg |
| Tiamina | 0.09 mg |
| Riboflavina | 0.07 mg |
| Niacina | 0.92 mg |
| Folato | 16.96 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 0.4 g |
| Carbohidratos | 16.4 g |
| Proteinas | 1.6 g |
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