Smoothie naranja, mango y zanahoria de 175 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
175 Kcal
🥑 Grasas:
4.2 g
🍞 Carbohidratos:
33.9 g
🍗 Proteínas:
2.5 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 taza
2 piezas
1/2 taza
1/2 -
Preparación
- Licuar todos los ingredientes y servir
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Smoothie naranja, mango y zanahoria
| Micronutrientes | |
| Fibra | 6.6 g |
| Ácido ascorbico | 101.9 mg |
| Potasio | 606.1 mg |
| Calcio | 89.36 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.4 g |
| Hierro no hemático | 0.5 mg |
| Sodio | 109.26 mg |
| Carga Glicémica | 15.45 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.16 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 3.29 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 637.3 mg |
| Acido Fólico | 57.9 mg |
| Azúcar | 14.3 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 186 |
| Fósforo | 51.12 mg |
| Vitamina B6 | 0.26 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 22.88 mg |
| Tiamina | 0.21 mg |
| Riboflavina | 0.14 mg |
| Niacina | 1.31 mg |
| Folato | 66.44 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 4.2 g |
| Carbohidratos | 33.9 g |
| Proteinas | 2.5 g |
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