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Pan tostado con aguacate, pollo y jitomate cherry

Pan tostado con aguacate, pollo y jitomate cherry

169 Kcal

🔥 Calorías

7.2 g

🥑 Grasas

17.6 g

🥔 Carbohidratos

10.1 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

4 piezas

30.0 gramos

1/3 pieza

Ajo y cebolla en polvo (sin sal)

Libre

Limón

Libre

Preparación

1. Cocina el pollo en una olla con agua hirviendo (fuego medio-alto) durante 15 minutos o hasta que esté bien cocido por dentro. Drena el agua y desmenuza el pollo usando dos tenedores.

2. Prepara guacamole aplastando la pulpa del aguacate con un tenedor, sazona con limón, ajo y cebolla en polvo. Luego, agrega el pollo desmenuzado y mezcla bien.

3. Tuesta el pan, luego coloca la mezcla de pollo encima.

4. Decora con jitomate cherry partido por la mitad.

5. ¡Disfruta!

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Pan tostado con aguacate, pollo y jitomate cherry

Micronutrientes

Fibra

2.7 g

Ácido ascorbico

14.57 mg

Potasio

533.13 mg

Calcio

29.96 mg

Grasas monoinsaturadas

0.8835 g

Hierro no hemático

1.56 mg

Sodio

116.9 mg

Carga Glicémica

-

Grasas poliinsaturadas

1.0295 g

Selenio

5.3 mg

Grasas saturadas

1.1645 g

Colesterol

17.4 mg

Vitamina A

61.02 mg

Acido Fólico

35.46 mg

Azúcar

2.2 g

Hierro Hemínico

0.2 mg

Índice Glicémico

-

Fósforo

130.87 mg

Vitamina B6

0.027 mg

Vitamina B12

0.0015 mcg

Magnesio

14.55 mg

Tiamina

0.048 mg

Riboflavina

0.0315 mg

Niacina

0.582 mg

Folato

5.85 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

7.2 g

Carbohidratos

17.6 g

Proteinas

10.1 g

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