Receta de pechuga de pollo con calabacitas de 163.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
163.2 Kcal
🥑 Grasas:
6.2 g
🍞 Carbohidratos:
16.4 g
🍗 Proteínas:
10 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 paquete
1 pieza
30.0 gramos
1 cucharadita
Sal
Pimienta
Preparación
- Corta la pechuga de pollo y la calabacita en cubos medianos.
- En un sartén con aceite agrega la pechuga de pollo y sazona con sal y pimienta, tapa el sartén y cocina durante 5 min por cada lado. Después agrega las calabacitas y tapa hasta que esten suaves.
- Sirve y acompaña con galletas salmas.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Pechuga de pollo con calabacitas
| Micronutrientes | |
| Fibra | 2.8 g |
| Ácido ascorbico | 11.8 mg |
| Potasio | 255.65 mg |
| Calcio | 20.94 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 3.88 g |
| Hierro no hemático | 0.53 mg |
| Sodio | 89.27 mg |
| Carga Glicémica | 0.51 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.05 g |
| Selenio | 5.3 mg |
| Grasas saturadas | 0.93 g |
| Colesterol | 17.4 mg |
| Vitamina A | 14.7 mg |
| Acido Fólico | 24.9 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.2 mg |
| Índice Glicémico | 15 |
| Fósforo | 85.22 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | 0.05 mg |
| Riboflavina | 0.04 mg |
| Niacina | 0.46 mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 6.2 g |
| Carbohidratos | 16.4 g |
| Proteinas | 10 g |
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