Pechuga de pollo con calabacitas de 163.2 Kcal
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Pechuga de pollo con calabacitas de 163.2 Kcal

Pechuga de pollo con calabacitas de 163.2 Kcal

Macronutrientes

🔥 Calorías:

163.2 Kcal

🥑 Grasas:

6.2 g

🥔 Carbohidratos:

16.4 g

🍗 Proteínas:

10 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharadita buy ingredient
Sal
Pimienta

Preparación

  1. Corta la pechuga de pollo y la calabacita en cubos medianos.
  2. En un sartén con aceite agrega la pechuga de pollo y sazona con sal y pimienta, tapa el sartén y cocina durante 5 min por cada lado. Después agrega las calabacitas y tapa hasta que esten suaves.
  3. Sirve y acompaña con galletas salmas.

Tabla nutricional para Pechuga de pollo con calabacitas

Micronutrientes
Fibra 2.8 g
Ácido ascorbico 11.8 mg
Potasio 255.65 mg
Calcio 20.94 mg
Grasas monoinsaturadas 3.88 g
Hierro no hemático 0.53 mg
Sodio 89.27 mg
Carga Glicémica 0.51
Grasas poliinsaturadas 1.05 g
Selenio 5.3 mg
Grasas saturadas 0.93 g
Colesterol 17.4 mg
Vitamina A 14.7 mg
Acido Fólico 24.9 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.2 mg
Índice Glicémico 15
Fósforo 85.22 mg
Vitamina B6 - mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina 0.05 mg
Riboflavina 0.04 mg
Niacina 0.46 mg
Folato - mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 6.2 g
Carbohidratos 16.4 g
Proteinas 10 g

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