Pechuga de pollo con calabacitas de 163.2 Kcal
Buscar
Pechuga de pollo con calabacitas de 163.2 Kcal

Pechuga de pollo con calabacitas de 163.2 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

163.2 Kcal

🥑 Grasas:

6.2 g

🍞 Carbohidratos:

16.4 g

🍗 Proteínas:

10 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharadita buy ingredient
Sal
Pimienta

Preparación

  1. Corta la pechuga de pollo y la calabacita en cubos medianos.
  2. En un sartén con aceite agrega la pechuga de pollo y sazona con sal y pimienta, tapa el sartén y cocina durante 5 min por cada lado. Después agrega las calabacitas y tapa hasta que esten suaves.
  3. Sirve y acompaña con galletas salmas.

Tabla nutricional para Pechuga de pollo con calabacitas

Micronutrientes
Fibra 2.8 g
Ácido ascorbico 11.8 mg
Potasio 255.65 mg
Calcio 20.94 mg
Grasas monoinsaturadas 3.88 g
Hierro no hemático 0.53 mg
Sodio 89.27 mg
Carga Glicémica 0.51
Grasas poliinsaturadas 1.05 g
Selenio 5.3 mg
Grasas saturadas 0.93 g
Colesterol 17.4 mg
Vitamina A 14.7 mg
Acido Fólico 24.9 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.2 mg
Índice Glicémico 15
Fósforo 85.22 mg
Vitamina B6 - mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina 0.05 mg
Riboflavina 0.04 mg
Niacina 0.46 mg
Folato - mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 6.2 g
Carbohidratos 16.4 g
Proteinas 10 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Caldo de pollo con verduras, frijoles cocidos y tostadas con guacamole

Caldo de pollo con verduras, frijoles cocidos y tostadas con guacamole

save recipe Pechuga de pollo con brócoli y calabacita asados

Pechuga de pollo con brócoli y calabacita asados

save recipe Frijoles en caldo con tofu y aguacate

Frijoles en caldo con tofu y aguacate

save recipe Quesadilla con bistec y verduras

Quesadilla con bistec y verduras

save recipe Filete de salmón con ensalada de pera

Filete de salmón con ensalada de pera

save recipe Smoothie de yogurth con plátano con espinacas

Smoothie de yogurth con plátano con espinacas

save recipe Ensalada griega con pollo

Ensalada griega con pollo

save recipe Carne con empanada y ensalada

Carne con empanada y ensalada

save recipe Gallopinto con huevo estrellado y verduras

Gallopinto con huevo estrellado y verduras

save recipe Tacos de huevo con jamón

Tacos de huevo con jamón

save recipe Carne de res cocida en salsa verde con verdolagas

Carne de res cocida en salsa verde con verdolagas

save recipe Pasta cremosa con pollo y calabacitas

Pasta cremosa con pollo y calabacitas

Error message