Tacos de asada con nopales
225.2 Kcal
🔥 Calorías
10.87 g
🥑 Grasas
24.69 g
🥔 Carbohidratos
14.1 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 taza
1 cucharadita
1 pieza
30.0 gramos
3 piezas
Libre
Preparación
1. Corta en tiras la carne, nopal y pimiento.
2. Coloca aceite en un sartén y agrega el pimiento y el nopal. Cocina durante 5 minutos, luego agrega la carne y cocina por 5 minutos adicionales o hasta que esté al término de tu preferencia.
3. Mientras se cocina la carne, aplasta aguacate con un tenedor hasta formar el guacamole y sazona con limón.
4. Calienta la tortilla y rellénala con la carne y vegetales. Coloca encima el guacamole.
5. ¡Sirve y disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Tacos de asada con nopales
Micronutrientes
Fibra
12.97 g
Ácido ascorbico
89.3 mg
Potasio
631.59 mg
Calcio
388.05 mg
Grasas monoinsaturadas
4.4584 g
Hierro no hemático
2.868 mg
Sodio
50.26 mg
Carga Glicémica
-
Grasas poliinsaturadas
1.3234 g
Selenio
5.7 mg
Grasas saturadas
1.2389 g
Colesterol
17.4 mg
Vitamina A
188.38 mg
Acido Fólico
33.77 mg
Azúcar
- g
Hierro Hemínico
0.53 mg
Índice Glicémico
-
Fósforo
111.36 mg
Vitamina B6
0.3386 mg
Vitamina B12
0.894 mcg
Magnesio
15.18 mg
Tiamina
0.065 mg
Riboflavina
0.1146 mg
Niacina
1.8332 mg
Folato
14.22 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
10.87 g
Carbohidratos
24.69 g
Proteinas
14.1 g
Quizás te pueda interesar
Bowl de quinoa
Pasta con ejotes y agua de sandía
Tacos de lentejas con arúgula
Cous cous de brócoli nuez de la India
Avena con fresa y arándano
Pita de hummus y vegetales
Sándwich de verduras y tahini
Ensalada de quinoa, calabaza y mango
Tostada de queso y flor de calabaza
Pasta napolitana
Tostadas de frijol y panela
Pan tostado con aguacate y requesón
¿Ya nos sigues en TikTok?
@avena.io Corre YA a hacer esta receta. No te vas a arrepentir, y si quieres más recetas así descarga Avena totalmente gratis 🤘🏼✨#avenaio #nutriologosmexico #gentesana #comidasaludable #postresfaciles #postressaludables ♬ Ocean Breeze - Danilo Stankovic
@avena.io Uno de los impedimentos más comunes para que los pacientes se apeguen a un tratamiento nutricional es que su menú no les guste o no lo entiendan. Tú como nutriólog@ debes guiarlos para que sepan cómo llevarlo acabo. #avenaio #nutriologosmexico #nutriologasmexico #nutricion #nutri #comesano #menusaludable #bajardepesorapido #bajarpeso #diabetes #hipertension ♬ sonido original - Fans de Daniela ✨
@avena.io Ensalada deliciosa y balanceada para cualquier ocasión 💙. Encuentra más recetas así en Avena #avenaio #ensalada #ensaladasaludable #comidasaludable #conidasana #nutriologasmexico #nutricion ♬ sonido original - Avena Tu Nutriólogo Online
