

Sincronizada con tortilla de nopal de 245.5 Kcal
245.5 Kcal
🔥 Calorías
10.05 g
🥑 Grasas
25.8 g
🥔 Carbohidratos
18.55 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Jitomate
1 pieza

Marca y producto sugerido
Jitomate saladet
Granel
Cebolla morada/blanca
1/2 taza

Marca y producto sugerido
Cebolla blanca
Granel
Aguacate
1/3 pieza
Queso panela
40.0 gramos

Marca y producto sugerido
Queso panela reducido en grasa
Lala
Pechuga de pavo horneada
2 rebanadas delgadas

Marca y producto sugerido
Pechuga de pavo
Zwan
Tortilla de nopal
3 piezas

Marca y producto sugerido
Tortillas de nopal
Nopalia
Preparación
1. Corta en cuadros pequeños el jitomate, cebolla y aguacate, revuelve y reserva.
2. Toma una tortilla y agrega pechuga de pavo y el queso panela, después agrega otra tortilla encima.
3. En un comal calienta la sincronizada hasta que esté dorada la tortilla.
4. Sirve y acompaña con la salsa de jitomate, cebolla y aguacate.
5. Disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Sincronizada con tortilla de nopal
Micronutrientes | |
Fibra | 12.5 g |
Ácido ascorbico | 22.47 mg |
Potasio | 627.58 mg |
Calcio | 444.38 mg |
Grasas monoinsaturadas | 1.01 g |
Hierro no hemático | 3.26 mg |
Sodio | 466.41 mg |
Carga Glicémica | - |
Grasas poliinsaturadas | 1.61 g |
Selenio | 17 mg |
Grasas saturadas | 1.2 g |
Colesterol | 13.5 mg |
Vitamina A | 106.02 mg |
Acido Fólico | 36.16 mg |
Azúcar | - g |
Hierro Hemínico | 0.22 mg |
Índice Glicémico | - |
Fósforo | 134.5 mg |
Vitamina B6 | 0.18 mg |
Vitamina B12 | 11.6 mcg |
Magnesio | - mg |
Tiamina | 0.09 mg |
Riboflavina | 0.08 mg |
Niacina | 0.96 mg |
Folato | 17.48 mcg |
Zinc | - mg |
Macronutrientes | |
Lípidos | 10.05 g |
Carbohidratos | 25.8 g |
Proteinas | 18.55 g |