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Sincronizada con tortilla de nopal

Guardar receta en favoritos Sincronizada con tortilla de nopal

245.5 Kcal

🔥 Calorías

10.05 g

🥑 Grasas

25.8 g

🥔 Carbohidratos

18.55 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 pieza

1/3 pieza

40.0 gramos

2 rebanadas delgadas

Preparación

1. Corta en cuadros pequeños el jitomate, cebolla y aguacate, revuelve y reserva.

2. Toma una tortilla y agrega pechuga de pavo y el queso panela, después agrega otra tortilla encima.

3. En un comal calienta la sincronizada hasta que esté dorada la tortilla.

4. Sirve y acompaña con la salsa de jitomate, cebolla y aguacate.

5. Disfruta!

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Sincronizada con tortilla de nopal

Micronutrientes

Fibra

12.5 g

Ácido ascorbico

22.47 mg

Potasio

627.58 mg

Calcio

444.38 mg

Grasas monoinsaturadas

1.01 g

Hierro no hemático

3.26 mg

Sodio

466.41 mg

Carga Glicémica

-

Grasas poliinsaturadas

1.61 g

Selenio

17 mg

Grasas saturadas

1.2 g

Colesterol

13.5 mg

Vitamina A

106.02 mg

Acido Fólico

36.16 mg

Azúcar

- g

Hierro Hemínico

0.22 mg

Índice Glicémico

-

Fósforo

134.5 mg

Vitamina B6

0.18 mg

Vitamina B12

11.6 mcg

Magnesio

- mg

Tiamina

0.09 mg

Riboflavina

0.08 mg

Niacina

0.96 mg

Folato

17.48 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

10.05 g

Carbohidratos

25.8 g

Proteinas

18.55 g

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