Sincronizada con tortilla de nopal de 245.5 Kcal
Buscar
Sincronizada con tortilla de nopal de 245.5 Kcal

Sincronizada con tortilla de nopal de 245.5 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

245.5 Kcal

🥑 Grasas:

10.05 g

🍞 Carbohidratos:

25.8 g

🍗 Proteínas:

18.55 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

2 rebanadas delgadas buy ingredient
40.0 gramos buy ingredient
1/3 pieza buy ingredient

Preparación

  1. Corta en cuadros pequeños el jitomate, cebolla y aguacate, revuelve y reserva.
  2. Toma una tortilla y agrega pechuga de pavo y el queso panela, después agrega otra tortilla encima.
  3. En un comal calienta la sincronizada hasta que esté dorada la tortilla.
  4. Sirve y acompaña con la salsa de jitomate, cebolla y aguacate.
  5. Disfruta!

Tabla nutricional para Sincronizada con tortilla de nopal

Micronutrientes
Fibra 12.5 g
Ácido ascorbico 22.47 mg
Potasio 627.58 mg
Calcio 444.38 mg
Grasas monoinsaturadas 1.01 g
Hierro no hemático 3.26 mg
Sodio 466.41 mg
Carga Glicémica 0.63
Grasas poliinsaturadas 1.61 g
Selenio 17 mg
Grasas saturadas 1.2 g
Colesterol 13.5 mg
Vitamina A 106.02 mg
Acido Fólico 36.16 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.22 mg
Índice Glicémico 15
Fósforo 134.5 mg
Vitamina B6 0.18 mg
Vitamina B12 11.6 mcg
Magnesio - mg
Tiamina 0.09 mg
Riboflavina 0.08 mg
Niacina 0.96 mg
Folato 17.48 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 10.05 g
Carbohidratos 25.8 g
Proteinas 18.55 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Ensalada básica de pollo con aderezo cremoso

Ensalada básica de pollo con aderezo cremoso

save recipe Guisado de tofu con verduras

Guisado de tofu con verduras

save recipe Yogurt con avena, mandarina y nueces

Yogurt con avena, mandarina y nueces

save recipe Papitas preparadas versión saludable

Papitas preparadas versión saludable

save recipe Licuado de pera con coco

Licuado de pera con coco

save recipe Molletes con queso y carne

Molletes con queso y carne

save recipe Toast de fresa con queso ricotta y nuez

Toast de fresa con queso ricotta y nuez

save recipe Avena sabor piña colada

Avena sabor piña colada

save recipe Cubos de salmón glaseado en airfryer

Cubos de salmón glaseado en airfryer

save recipe Ensalada de ejotes con garbanzos y pollo

Ensalada de ejotes con garbanzos y pollo

save recipe Bowl vegano

Bowl vegano

save recipe Yakimeshi de quinoa con camarones

Yakimeshi de quinoa con camarones

Error message