Sweet potato and carrot hotcake de 206 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
206 Kcal
🥑 Grasas:
5.8 g
🍞 Carbohidratos:
30.1 g
🍗 Proteínas:
9.9 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/3 cup
1/3 cup
1 -
Water/milk (optional)
Stevia
1 tablespoon of unsweetened greek yogurt
Baking powder
Cinnamon
Vanilla
Preparación
- Grate the carrot.
- In a blender mix oats, sweet potatoes, egg, baking powder, vanilla and cinnamon. Add milk or water to the mixture until a light consistency is achieved. Let the mixture stand for about 3 minutes.
- Then add the grated carrot to the mixture and stir well.
- Heat a non-stick pan and pour the mixture in a circular shape of the size you want the hotcakes.
- Serve the hotcakes and garnish with a tablespoon of Greek yogurt and a pinch of cinnamon. Enjoy.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Sweet potato and carrot hotcake
| Micronutrientes | |
| Fibra | 3.3 g |
| Ácido ascorbico | 6.36 mg |
| Potasio | 588.16 mg |
| Calcio | 58.4 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 2.05 g |
| Hierro no hemático | 1.2 mg |
| Sodio | 67.97 mg |
| Carga Glicémica | 17.57 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.08 g |
| Selenio | 13.9 mg |
| Grasas saturadas | 1.54 g |
| Colesterol | 186.1 mg |
| Vitamina A | 1210.24 mg |
| Acido Fólico | 36.59 mg |
| Azúcar | 0.2 g |
| Hierro Hemínico | 0.8 mg |
| Índice Glicémico | 119 |
| Fósforo | 209.86 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 5.8 g |
| Carbohidratos | 30.1 g |
| Proteinas | 9.9 g |
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