Pan francés con frambuesas de 241 Kcal
Compartida por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
241 Kcal
🥑 Grasas:
11.5 g
🍞 Carbohidratos:
27.6 g
🍗 Proteínas:
9.5 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 pieza
1 taza
1 1/2 cucharadita
1 pieza
Vainilla
Lechada de soya o almendras
Canela en polvo
Preparación
- En un recipiente mezcla el huevo con la lechada, agrega la vainilla y canela.
- Sumerge muy bien el pan en la mezcla anterior.
- En un sartén con mantequilla, cocina los panes por ambos lados.
- Agrega la frambuesa y canela de toppings.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Pan francés con frambuesas
| Micronutrientes | |
| Fibra | 9.1 g |
| Ácido ascorbico | 31 mg |
| Potasio | 309.61 mg |
| Calcio | 69.86 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 3.49 g |
| Hierro no hemático | 1.71 mg |
| Sodio | 208 mg |
| Carga Glicémica | 11.5 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.37 g |
| Selenio | 13.9 mg |
| Grasas saturadas | 4.85 g |
| Colesterol | 200.3 mg |
| Vitamina A | 116.57 mg |
| Acido Fólico | 81.87 mg |
| Azúcar | 5.4 g |
| Hierro Hemínico | 0.8 mg |
| Índice Glicémico | 86 |
| Fósforo | 156.29 mg |
| Vitamina B6 | 0.05 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 21.5 mg |
| Tiamina | 0.09 mg |
| Riboflavina | 0.05 mg |
| Niacina | 0.96 mg |
| Folato | 12.5 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 11.5 g |
| Carbohidratos | 27.6 g |
| Proteinas | 9.5 g |
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