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Pan francés con frambuesas de 241 Kcal

Pan francés con frambuesas de 241 Kcal

241 Kcal

🔥 Calorías

11.5 g

🥑 Grasas

27.6 g

🥔 Carbohidratos

9.5 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Pan integral
1 pieza
Ver
Frambuesa
1 taza
Ver
Mantequilla de vaca
1 , 1/2 cucharadita
Ver
Huevo entero
1 pieza
Ver
Vainilla
A tu gusto
Lechada de soya o almendras
A tu gusto
Canela en polvo
A tu gusto

Preparación

1. En un recipiente mezcla el huevo con la lechada, agrega la vainilla y canela.

2. Sumerge muy bien el pan en la mezcla anterior.

3. En un sartén con mantequilla, cocina los panes por ambos lados.

4. Agrega la frambuesa y canela de toppings.

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Pan francés con frambuesas

Micronutrientes
Fibra 9.1 g
Ácido ascorbico 31 mg
Potasio 309.61 mg
Calcio 69.86 mg
Grasas monoinsaturadas 3.49 g
Hierro no hemático 1.71 mg
Sodio 208 mg
Carga Glicémica 13.5
Grasas poliinsaturadas 1.37 g
Selenio 13.9 mg
Grasas saturadas 4.85 g
Colesterol 200.3 mg
Vitamina A 116.57 mg
Acido Fólico 81.87 mg
Azúcar 5.4 g
Hierro Hemínico 0.8 mg
Índice Glicémico 54
Fósforo 156.29 mg
Vitamina B6 0.05 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 21.5 mg
Tiamina 0.09 mg
Riboflavina 0.05 mg
Niacina 0.96 mg
Folato 12.5 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 11.5 g
Carbohidratos 27.6 g
Proteinas 9.5 g

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