Pan francés con frambuesas de 241 Kcal

Name: Pan francés con frambuesas
Prep time: 20 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: huevo entero; mantequilla de vaca; frambuesa; pan integral; vainilla; lechada de soya o almendras; canela en polvo

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

241 Kcal

🥑 Grasas:

11.5 g

🍞 Carbohidratos:

27.6 g

🍗 Proteínas:

9.5 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Huevo entero

1 pieza

Mantequilla de vaca

1 1/2 cucharadita

Frambuesa

1 taza

Pan integral

1 pieza

Vainilla

Lechada de soya o almendras

Canela en polvo

Preparación

En un recipiente mezcla el huevo con la lechada, agrega la vainilla y canela.
Sumerge muy bien el pan en la mezcla anterior.
En un sartén con mantequilla, cocina los panes por ambos lados.
Agrega la frambuesa y canela de toppings.

Preguntas frecuentes

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🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Pan francés con frambuesas

Micronutrientes
Fibra	9.1 g
Ácido ascorbico	31 mg
Potasio	309.61 mg
Calcio	69.86 mg
Grasas monoinsaturadas	3.49 g
Hierro no hemático	1.71 mg
Sodio	208 mg
Carga Glicémica	11.5
Grasas poliinsaturadas	1.37 g
Selenio	13.9 mg
Grasas saturadas	4.85 g
Colesterol	200.3 mg
Vitamina A	116.57 mg
Acido Fólico	81.87 mg
Azúcar	5.4 g
Hierro Hemínico	0.8 mg
Índice Glicémico	86
Fósforo	156.29 mg
Vitamina B6	0.05 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	21.5 mg
Tiamina	0.09 mg
Riboflavina	0.05 mg
Niacina	0.96 mg
Folato	12.5 mcg
Zinc	- mg