Tacos de huevos con espinaca de 216 Kcal
Buscar
Tacos de huevos con espinaca de 216 Kcal

Tacos de huevos con espinaca de 216 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

216 Kcal

🥑 Grasas:

13.5 g

🍞 Carbohidratos:

22 g

🍗 Proteínas:

11.1 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

5.0 disparos de 1 seg buy ingredient

Preparación

  1. En un sartén caliente con el aceite, agregar los huevos previamente revueltos, agregar la espinaca y jitomate picado. Agrega un poco de sal. Revolver bien hasta incorporarse y cocinarse el huevo.
  2. Calentar las tortillas en un sartén o comal. Agregar el huevo para formar los tacos.

Tabla nutricional para Tacos de huevos con espinaca

Micronutrientes
Fibra 4.3 g
Ácido ascorbico 45.8 mg
Potasio 953.76 mg
Calcio 210.4 mg
Grasas monoinsaturadas 3.11 g
Hierro no hemático 4.4 mg
Sodio 161.1 mg
Carga Glicémica 8.54
Grasas poliinsaturadas 4.14 g
Selenio 13.9 mg
Grasas saturadas 2.13 g
Colesterol 186.1 mg
Vitamina A 670.3 mg
Acido Fólico 267.78 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.8 mg
Índice Glicémico 89
Fósforo 166.01 mg
Vitamina B6 0.23 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 94.8 mg
Tiamina 0.1 mg
Riboflavina 0.23 mg
Niacina 0.86 mg
Folato 232.8 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 13.5 g
Carbohidratos 22 g
Proteinas 11.1 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Ensalada de pollo con garbanzos

Ensalada de pollo con garbanzos

save recipe Salmón en salsa de frutos rojos

Salmón en salsa de frutos rojos

save recipe Ensalada de panela con frutos rojos

Ensalada de panela con frutos rojos

save recipe Ceviche de atún con mango

Ceviche de atún con mango

save recipe Panela en salsa de frutos rojos

Panela en salsa de frutos rojos

save recipe Huevos revueltos con tomate cherry y fruta

Huevos revueltos con tomate cherry y fruta

save recipe Ensalada de atún con frijoles

Ensalada de atún con frijoles

save recipe Ensalada de pollo con fresas

Ensalada de pollo con fresas

save recipe Salmón con salsa de mango

Salmón con salsa de mango

save recipe Estofado de pollo y garbanzos

Estofado de pollo y garbanzos

save recipe Pollo caprese al horno

Pollo caprese al horno

save recipe Ensalada de pollo con manzana

Ensalada de pollo con manzana

Error message