Receta de tacos de huevos con espinaca de 188 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
188 Kcal
🥑 Grasas:
10.1 g
🍞 Carbohidratos:
17.6 g
🍗 Proteínas:
7.7 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
5.0 disparos de 1 seg
4 piezas
Espinaca
1 pieza
1 pieza
Preparación
- En un sartén caliente con el aceite, agregar los huevos previamente revueltos, agregar la espinaca y jitomate picado. Agrega un poco de sal. Revolver bien hasta incorporarse y cocinarse el huevo.
- Calentar las tortillas en un sartén o comal. Agregar el huevo para formar los tacos.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Tacos de huevos con espinaca
| Micronutrientes | |
| Fibra | 1.7 g |
| Ácido ascorbico | 12.1 mg |
| Potasio | 284.16 mg |
| Calcio | 91.6 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 3.1 g |
| Hierro no hemático | 1.1 mg |
| Sodio | 66.3 mg |
| Carga Glicémica | 7.88 |
| Grasas poliinsaturadas | 3.94 g |
| Selenio | 13.9 mg |
| Grasas saturadas | 2.06 g |
| Colesterol | 186.1 mg |
| Vitamina A | 107.5 mg |
| Acido Fólico | 34.98 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.8 mg |
| Índice Glicémico | 74 |
| Fósforo | 107.21 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 10.1 g |
| Carbohidratos | 17.6 g |
| Proteinas | 7.7 g |
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