Tacos de huevos con espinaca de 216 Kcal
Buscar
Tacos de huevos con espinaca de 216 Kcal

Tacos de huevos con espinaca de 216 Kcal

Macronutrientes

🔥 Calorías:

216 Kcal

🥑 Grasas:

13.5 g

🥔 Carbohidratos:

22 g

🍗 Proteínas:

11.1 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

5.0 disparos de 1 seg buy ingredient

Preparación

  1. En un sartén caliente con el aceite, agregar los huevos previamente revueltos, agregar la espinaca y jitomate picado. Agrega un poco de sal. Revolver bien hasta incorporarse y cocinarse el huevo.
  2. Calentar las tortillas en un sartén o comal. Agregar el huevo para formar los tacos.

Tabla nutricional para Tacos de huevos con espinaca

Micronutrientes
Fibra 4.3 g
Ácido ascorbico 45.8 mg
Potasio 953.76 mg
Calcio 210.4 mg
Grasas monoinsaturadas 3.11 g
Hierro no hemático 4.4 mg
Sodio 161.1 mg
Carga Glicémica 8.54
Grasas poliinsaturadas 4.14 g
Selenio 13.9 mg
Grasas saturadas 2.13 g
Colesterol 186.1 mg
Vitamina A 670.3 mg
Acido Fólico 267.78 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.8 mg
Índice Glicémico 89
Fósforo 166.01 mg
Vitamina B6 0.23 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 94.8 mg
Tiamina 0.1 mg
Riboflavina 0.23 mg
Niacina 0.86 mg
Folato 232.8 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 13.5 g
Carbohidratos 22 g
Proteinas 11.1 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Avena con frambuesa y almendra

Avena con frambuesa y almendra

save recipe Ensalada de lentejas con camarón y nuez

Ensalada de lentejas con camarón y nuez

save recipe Avena con plátano y fresa

Avena con plátano y fresa

save recipe Sándwich de habas y aguacate

Sándwich de habas y aguacate

save recipe Rollitos de pepino y salmón

Rollitos de pepino y salmón

save recipe Mousse de camote y chocolate

Mousse de camote y chocolate

save recipe Tapa de ensalada de garbanzo

Tapa de ensalada de garbanzo

save recipe Caldo de hongos y pollo

Caldo de hongos y pollo

save recipe Papa rellena de queso

Papa rellena de queso

save recipe Ceviche de coliflor y lenteja

Ceviche de coliflor y lenteja

save recipe Habas con panela

Habas con panela

save recipe Avena de pistache e higo

Avena de pistache e higo

Error message