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Hotcakes de zanahoria por Avena Salud

Guardar receta en favoritos Hotcakes de zanahoria por Avena Salud

209 Kcal

🔥 Calorías

11.2 g

🥑 Grasas

18 g

🥔 Carbohidratos

9.4 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 pieza

1 , 1/2 cucharadita

Lechada de almendras o soja

Libre

Extracto de vainilla

Libre

Canela

Libre

Polvo para hornear

Libre

Preparación

1. Licúa el huevo, avena, lechada, zanahoria, vainilla, canela y polvo para hornear.

2. En un sartén a fuego medio con la mantequilla derretida, agrega un poco de la mezcla anterior.

3. Cuando comience a inflar la mezcla y a verse cocinado de las orillas, voltea y cocina por el otro lado.

4. Repite el proceso hasta terminar la mezcla.

5. Puedes agregar más zanahoria de topping en los pancakes.

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Hotcakes de zanahoria

Micronutrientes

Fibra

3.8 g

Ácido ascorbico

3.8 mg

Potasio

264.41 mg

Calcio

56.38 mg

Grasas monoinsaturadas

3.36 g

Hierro no hemático

1.01 mg

Sodio

107.16 mg

Carga Glicémica

15

Grasas poliinsaturadas

1.26 g

Selenio

13.9 mg

Grasas saturadas

4.87 g

Colesterol

200.3 mg

Vitamina A

644.97 mg

Acido Fólico

33.07 mg

Azúcar

0.2 g

Hierro Hemínico

0.8 mg

Índice Glicémico

112

Fósforo

201.24 mg

Vitamina B6

0.09 mg

Vitamina B12

- mcg

Magnesio

7.68 mg

Tiamina

0.04 mg

Riboflavina

0.04 mg

Niacina

0.63 mg

Folato

12.16 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

11.2 g

Carbohidratos

18 g

Proteinas

9.4 g

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