Hotcakes de zanahoria de 209 Kcal
209 Kcal
🔥 Calorías
11.2 g
🥑 Grasas
18 g
🥔 Carbohidratos
9.4 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
1. Licúa el huevo, avena, lechada, zanahoria, vainilla, canela y polvo para hornear.
2. En un sartén a fuego medio con la mantequilla derretida, agrega un poco de la mezcla anterior.
3. Cuando comience a inflar la mezcla y a verse cocinado de las orillas, voltea y cocina por el otro lado.
4. Repite el proceso hasta terminar la mezcla.
5. Puedes agregar más zanahoria de topping en los pancakes.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Hotcakes de zanahoria
| Micronutrientes | |
| Fibra | 3.8 g |
| Ácido ascorbico | 3.8 mg |
| Potasio | 264.41 mg |
| Calcio | 56.38 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 3.36 g |
| Hierro no hemático | 1.01 mg |
| Sodio | 107.16 mg |
| Carga Glicémica | 15 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.26 g |
| Selenio | 13.9 mg |
| Grasas saturadas | 4.87 g |
| Colesterol | 200.3 mg |
| Vitamina A | 644.97 mg |
| Acido Fólico | 33.07 mg |
| Azúcar | 0.2 g |
| Hierro Hemínico | 0.8 mg |
| Índice Glicémico | 112 |
| Fósforo | 201.24 mg |
| Vitamina B6 | 0.09 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 7.68 mg |
| Tiamina | 0.04 mg |
| Riboflavina | 0.04 mg |
| Niacina | 0.63 mg |
| Folato | 12.16 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 11.2 g |
| Carbohidratos | 18 g |
| Proteinas | 9.4 g |
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